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전신 기혈순환에 특효 절운동

전신적으로 기혈순환을 개선하는 데 매우 효과적인 운동이 절운동입니다. 사람의 몸이 건강할 때는 아랫배가 따뜻하고 머리가 시원합니다. 반면에 병이 들면 머리쪽으로 열이 올라오고 아랫배가 차가워집니다. 이런 상태를 개선하는 데 절운동이 도움이 됩니다.

절운동은 전신 운동으로서 다음과 같은 장점이 있습니다.

절운동을 하면 머리와 상체의 열이 아래로 내려가고, 복부와 하체가 따뜻해집니다. 이로 인해 몸의 기운이 조화롭게 순환하게 됩니다. 이러한 효과로 인해 비염, 중이염, 구강질환, 두통, 고혈압, 뇌혈관질환, 안구질환 등 상체와 머리에 생기는 여러 질환이 호전됩니다.

절운동은 소장과 대장이 많이 움직이게 하므로 변비나 설사, 여성 특유의 질환인 냉증, 대하, 생리통 등을 호전시킬 수 있습니다.

절운동은 하체로 기가 원활하게 흐르지 않아 생기는 수족냉증, 하체 비만, 손발 저림, 산후풍 등의 증상을 개선합니다. 또한 굴신 운동을 반복적으로 하므로 허리 근육을 강화하고 척추를 바로잡는 효과도 있습니다.

절운동은 뇌파를 안정시켜 마음을 편안하게 합니다. 따라서 기억력 감퇴, 우울증, 치매, 신경쇠약 등에도 효과적입니다.

절운동은 전신 건강에 매우 좋은 운동입니다. 간단한 동작이라 누구나 쉽게 할 수 있으므로 규칙적으로 실천하여 건강한 몸을 유지하세요.