장수십결

장수십결

호흡법

호흡은 생명의 근원입니다. 우리가 들이마시는 공기는 몸 속으로 들어가 기가 되어 신경을 따라 흐르면서 모든 장기를 순환하고 정화시킵니다. 따라서 맑은 공기를 들이마시는 것은 맑은 기를 만들어 몸을 깨끗이 하는 것입니다. 반면에 더러운 공기는 신경 장애를 일으킬 수 있습니다.

다도

물은 우리 몸에서 피가 됩니다. 신장과 간장이 이 더러운 피를 정화합니다. 물은 있는 그대로 피가 되는데, 맑은 물은 맑은 피가 되고, 더러운 물은 더러운 피가 됩니다. 모든 병은 피가 더러워서 생깁니다. 기와 혈은 맑은 공기와 맑은 물에서 시작된다는 것을 알아야 합니다.

참선

욕심은 화목한 우리를 깨뜨리고 나만 생각하는 ”나뿐”인 상태를 만듭니다. 나만 혼자 있다는 것은 불안, 초조, 공포를 조성하여 결국 피가 혼탁해집니다. 가능한 한 내 것을 나누어 주는 덕을 베풀면 마음은 편해지고 피가 맑아집니다.

식이요법

음식은 혀로 구분하여 먹어야 합니다. 우리는 좋다는 음식을 머리로 배워서 먹는데, 이것이 몸을 망치는 이유가 됩니다. 몸에 필요한 음식은 오로지 혀가 구분할 수 있습니다. 머리는 모릅니다. 따라서 가급적이면 인스턴트 식품, 대규모 공장에서 생산된 식품, 공해 식품 등을 피하고, 혀에 당기는 음식을 먹고 거부하는 음식을 먹지 않는 것이 건강의 비결입니다.

단전호흡법

땀을 흘리는 등산을 하십시오. 맑은 공기와 맑은 물이 있는 산을 일주일에 한번 정도 땀을 흘리며 등산하면 모든 장기가 좋아집니다. 특히 위와 뇌가 좋아지는데, 걷는 것은 모든 잡념을 걷어낸다는 뜻이며, 위로 오른다는 것은 위가 좋아 진다는 것입니다. 또한 땀을 내면 담(쓸개)이 좋아집니다.

청혈법

정화된 소금을 섭취하십시오. 현대인은 설탕을 너무 많이 섭취하여 몸이 차가워집니다. 따라서 불순물을 제거한 순수 소금인 신금(新金)을 많이 섭취해야 합니다. 왜냐하면 설탕은 몸을 차게 하고, 소금은 몸을 따뜻하게 하기 때문입니다. 설탕을 먹기 전과 후에 체온을 확인해보십시오. 대부분의 성인병은 몸이 차가워서 생깁니다.

와선법

충분히 자십시오. 우리가 자는 것은 하루 종일 움직이며 더러워지고 망가진 몸을 수리하는 것입니다. 따라서 충분한 수리가 될 때까지 자야 합니다. 그러나 몸이 완전히 청결해지지 않았는데 억지로 일어나는 생활을 반복하게 되면 덜닦인 더러움이 모여 결국 병이 됩니다. 충분히 자면 만병이 사라집니다.

좌법

자세를 바르게 하십시오. 자세를 바르게 하는 것은 곧은 척추(등뼈)를 유지하는 것입니다. 각 장기로 가는 신경과 혈관은 척추 사이로 막혀서 몸 속에 생기는 불순물을 정화할 수 없고, 영양도 골고루 공급할 수 없어 결국 병이 생깁니다. 그러나 자세가 바르면 있던 병도 서서히 사라집니다.

쾌변법

깨끗이 배설하십시오. 우리는 필요한 음식이 들어가면 즐거워하는 것처럼, 필요없는 것을 배설할 때도 쾌감을 느낍니다. 그래서 대변은 곧 큰 편안(大便)이고, 소변은 작은 편안(小便)이며, 중변(中便)은 곧 극약(極藥)입니다. 따라서 변을 볼 때에는 충분한 시간을 가지고 즐겨야 합니다. 이러한 배설 작용을 귀찮게 여기면 깨끗한 배설을 할 수 없어 결국 몸이 더러워지고 병이 됩니다.

풍수지리

건강하게 살아 있는 것을 만나십시오. 가능한 한 살아 있는 생명의 소리를 많이 듣고 죽은 기계의 소리는 적게 듣습니다. 건강하게 살아 있는 생명을 많이 보고 죽은 것을 적게 봅니다. 살아 있는 냄새를 많이 맡고 죽은 냄새를 적게 맡습니다. 살아 있는 음식을 많이 먹고 죽은 음식을 적게 먹습니다. 이것이 건강의 비결입니다.