장수십결과 건강한 삶
장수십결은 조상들이 전해온 건강한 삶을 살기 위한 10가지 원칙입니다. 이 원칙들은 몸과 마음을 조화롭게 유지하여 질병을 예방하고 장수를 누리는 데 도움이 됩니다.
1. 호흡법
맑은 공기를 마시는 것은 기(氣)를 순환시키고 모든 장기를 정화하는 데 필수적입니다. 더러운 공기는 신경 장애를 유발할 수 있습니다.
2. 다도
맑은 물을 마시면 피가 정화되고 신장과 간장의 기능이 향상됩니다. 더러운 물은 피를 더럽혀 질병을 초래할 수 있습니다.
3. 참선
욕심을 버리면 마음이 편안해지고 피가 맑아집니다. 욕심은 불안과 두려움을 유발하여 피를 혼탁하게 만듭니다.
4. 식이요법
혀로 식별되는 음식을 섭취하십시오. 머리가 아닌 혀가 우리 몸에 필요한 음식을 식별합니다. 인스턴트 식품, 가공 식품, 오염된 식품을 피하십시오.
5. 단전호흡법
등산은 맑은 공기와 맑은 물을 제공하며 모든 장기를 강화하는 데 도움이 됩니다. 위, 뇌, 담낭에 특히 유익합니다.
6. 청혈법
정화된 소금(신금)은 설탕의 몸을 식히는 효과를 상쇄하여 몸을 따뜻하게 합니다. 대부분의 성인병은 몸이 차가워지는 데서 비롯됩니다.
7. 와선법
충분한 수면은 몸이 하루 종일 쌓인 피로를 회복하는 데 필요합니다. 수면이 부족하면 몸이 더러워지고 병에 걸릴 수 있습니다.
8. 좌법
올바른 자세는 척추를 똑바로 세워 신경과 혈관의 흐름을 원활하게 합니다. 나쁜 자세는 병을 유발할 수 있습니다.
9. 쾌변법
배변은 몸에서 불필요한 물질을 제거하는 중요한 과정입니다. 배변을 자주 참으면 몸이 더러워지고 병에 걸릴 수 있습니다.
10. 풍수지리
건강하고 살아있는 것에 둘러싸여 살면 건강에 도움이 됩니다. 생명의 소리, 냄새, 음식을 경험하면 몸과 마음이 조화를 이룹니다.