입 냄새 날 때 물을 많이 마셔야 하는 진짜 이유

입 냄새 날 때 물을 많이 마셔야 하는 진짜 이유

물과 구강 건강의 관계

물은 우리 몸의 약 70%를 차지하고 있으며 구강 건강에도 긴밀한 연관이 있습니다. 물이 부족하면 구강이 건조해지며 이는 입 냄새, 충치, 치은염 등 다양한 구강 문제를 초래할 수 있습니다.

수분 부족이 충치 유발

수분이 부족하면 입안의 침 분비량이 줄어들어 구강이 건조해집니다. 침은 구강을 살균하고 음식물 찌꺼기를 제거하는 역할을 하므로 침이 부족하면 구강 내 박테리아가 증식하여 충치를 일으킬 수 있습니다.

산성 식품이 치아에 미치는 영향

레몬물과 같은 산성 식품은 위장 장애와 치아 부식을 유발할 수 있습니다. 산은 치아 표면을 부식시켜 치아 두께를 얇게 만들고 길이를 짧게 만드는 치아 부식증을 일으킬 수 있습니다. 산성 음식을 섭취한 후에는 반드시 양치질을 하거나 구강 청결제나 물로 희석하여 치아 부식을 예방해야 합니다.

물은 구강 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 충분한 수분을 섭취하면 구강 건조증을 예방하고 구강 내 박테리아의 증식을 억제하며 치아 부식을 예방할 수 있습니다. 따라서 입 냄새를 줄이고 구강 건강을 유지하려면 물을 많이 마시는 것이 중요합니다.