우리는 살아가면서

**변화를 원한다면, 자신부터 바꾸자!**

**남을 바꾸는 것은 어려운 일**

남을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 사람의 성격이나 행동 패턴은 오랜 시간에 걸쳐 형성된 것이며, 이를 바꾸려면 상당한 노력과 시간이 필요합니다. 또한, 남을 바꾸려고 애쓰는 것은 종종 저항과 갈등을 초래할 수 있습니다.

**내가 바뀌는 것이 더 쉽고 빠름**

반면에, 자신을 바꾸는 것은 상대적으로 더 쉽고 빠릅니다. 우리는 자신의 생각과 행동을 직접 통제할 수 있기 때문입니다. 우리가 자신을 바꾸려고 노력하면, 우리의 환경이나 주변 사람들도 우리의 변화에 따라 적응하기 시작할 것입니다.

**자신을 바꾸는 방법**

자신을 바꾸는 것은 쉬운 일이 아니지만, 불가능한 일은 아닙니다. 자신을 바꾸기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 자신이 바꾸고 싶은 것을 명확히 하세요. 무엇을 바꾸고 싶은지 명확히 하면, 목표를 향해 나아가는 데 도움이 됩니다.
• 작은 목표를 설정하세요. 한 번에 너무 많은 것을 바꾸려고 하지 마세요. 작은 목표를 설정하면, 달성 가능하고 동기를 부여받을 수 있습니다.
• 인내심을 갖으세요. 변화는 시간이 걸립니다. 인내심을 갖고 포기하지 마세요.
• 지원을 받으세요. 친구, 가족 또는 치료사와 같은 지지 시스템을 구축하면, 변화 과정에서 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자신을 바꾸는 것은 어려운 일일 수 있지만, 불가능한 일은 아닙니다. 인내심과 노력으로 누구나 자신을 더 나은 사람으로 바꿀 수 있습니다.

**지광 스님의 말씀**

불교 승려인 지광 스님은 “남을 바꾸려는 것보다 내가 먼저 변하는 것이 훨씬 더 편하고 빠릅니다.”라고 말씀하셨습니다. 이 말씀은 남을 바꾸는 것보다 자신을 바꾸는 것이 더 현실적이고 효과적이라는 것을 시사합니다. 우리가 자신을 바꾸면, 우리의 환경이나 주변 사람들도 우리의 변화에 따라 적응하기 시작할 것입니다.