발을 보고 건강을 진단하는 방법
발을 보고 건강을 진단하는 방법
발반사요법: 발 반사구에서 건강 상태 파악
인체의 일부 기관과 발의 특정 반사구가 상호 연관되어 있다는 발반사요법에 따르면, 발의 반사구를 검사함으로써 신체 건강 상태를 파악할 수 있습니다. 예를 들어, 위장 부위에 질환이 있을 경우 해당 반사구에 작은 이물질이 감지될 수 있습니다.
심지어 기관의 기능 저하나 부종이 있어도 반사구에서 볼록함이나 약한 통증을 느낄 수 있습니다. 염증이 오래되거나 심할 경우에는 반사구에 줄기 같은 응어리가 생기거나 심한 통증이 나타날 수 있습니다.
발반사요법이 필요한 경우
발반사요법은 다음과 같은 경우 유용합니다.
- 만성 피로
- 스트레스
- 발 부종
- 하체 붓기와 무거움
- 발 땀이나 건조함
- 경미한 생활 습관병
- 잦은 걷기나 서 있는 자세
- 사고 후유증
- 과도한 사무 작업
적합한 신발 선택 방법
건강한 발을 유지하기 위해서는 적합한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 신발 고를 때 고려해야 할 사항입니다.
- 저녁 시간에 신발 선택: 발이 하루 중 가장 큰 크기입니다.
- 두꺼운 양말 착용: 조임 없이 넉넉하게 착용할 수 있는 신발을 선택합니다.
- 발가락 공간: 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 앞쪽에 1.5~2cm 여유가 있어야 합니다.
- 가죽 소재: 가죽은 발에 호흡을 허용하는 통기성 소재입니다.
- 아치 지지: 신발 안쪽에 아치를 지지하는 구조가 있어야 합니다.
- 탈착식 안창: 필요에 따라 안창을 교체할 수 있는 것이 좋습니다.