의외로 다이어트에 좋은 음식 가지
몸무게를 줄이려면 피해야 할 음식이 많습니다. 하지만 어떤 음식은 예상치 못하게도 살 빼는 데 도움이 됩니다. 미국 방송 폭스뉴스가 소개한 의외로 다이어트에 좋은 음식 5가지를 알아보세요.
3. 치즈
치즈는 칼슘이 풍부하여 다이어트 중 필수적인 식품입니다. 많은 연구에서 유제품을 많이 섭취한 비만 성인이 다른 사람보다 눈에 띄게 더 많이 살을 빼고 그 상태를 유지할 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 과식은 삼가야 합니다. 낮은 지방과 소금 함량의 치즈를 선택해야 합니다.