낮은 습도가 신체에 미치는 영향

낮은 습도가 신체에 미치는 영향

낮은 습도는 피부와 호흡기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

호흡기 건강에 미치는 영향

• 건조한 비강과 목
• 목 따끔거림
• 전염병 발생 증가

낮은 습도는 비강과 목의 점막을 건조하게 만들어 박테리아와 바이러스가 더 쉽게 침입할 수 있도록 합니다. 이는 감염과 전염병 발생 위험을 증가시킵니다.

피부 건강에 미치는 영향

• 건조한 피부
• 부른 입술
• 건조한 눈

낮은 습도는 피부에서 수분을 빼앗아 건조하고 가렵게 만들 수 있습니다. 심한 경우에는 습진이나 건선과 같은 피부 질환으로 이어질 수 있습니다. 또한 입술과 눈도 건조해져 불편함을 유발할 수 있습니다.

습도의 중요성

습도는 인체 건강에 중요한 역할을 합니다. 너무 높거나 낮은 습도는 모두 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 35%~50%의 상대 습도가 이상적입니다. 이 범위는 신체가 정상적으로 기능하도록 도와주며 먼지 진드기와 곰팡이와 같은 알레르겐의 번식을 방지하는 데 도움이 됩니다.

낮은 습도가 발생하면 가습기를 사용하거나 물통을 실내에 두어 습도를 높이는 것이 좋습니다. 또한 목욕이나 샤워를 자주 하거나 옷을 말릴 때 실내에 추가 습기를 공급하는 것도 도움이 될 수 있습니다.