나를 소중하게 여기는 것
인간이라는 존재 중에서 가장 소중한 사람은 바로 나 자신이다. 따라서 자신의 존재를 무엇보다 소중히 여겨야 한다. 자신을 소홀히 여기거나 가치 없다고 생각하는 사람은 결국 자기 자신을 고통에 빠뜨리고 괴롭히게 된다.
술을 마시고 도처에 쓰러져 잠들거나, 항상 불평불만하며 타인을 미워하고 고통받는 사람들은 자신을 괴롭히고 업신여기는 사람들이라고 볼 수 있다. 타인을 좋아하면 자신도 행복해지고, 타인을 사랑하면 기쁨을 느끼며, 타인을 이해하면 마음이 편안해지는 것은 모두 자기를 사랑하는 방법이다.
자신을 소중히 여기지 않고 사랑하지 않는다면 누가 나를 소중히 사랑해 줄 수 있을까? 나를 소중히 여기는 것은 타인으로부터 사랑을 받는 길이고, 나 또한 타인을 소중히 여길 수 있는 출발점이다.
나를 소중히 여기는 것의 이유
-
자신을 소중히 여기면 행복해진다. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신의 가치를 인정하고 존중한다. 이를 통해 자신감과 자부심이 생겨 행복감을 느끼게 된다.
-
자신을 소중히 여기면 타인도 나를 소중히 여긴다. 타인은 우리가 자신을 대하는 방식을 보고 우리를 대한다. 자신을 소중히 여기면 타인도 나를 소중하게 여길 가능성이 높다.
-
자신을 소중히 여기면 목표를 달성할 수 있다. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신의 능력과 가치를 믿는다. 이를 통해 어려움에 굴복하지 않고 목표를 달성할 수 있는 의지와 결단력을 갖게 된다.
나를 소중히 여기는 방법
-
자신의 장점과 단점을 인정한다. 누구나 장점과 단점이 있다. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신의 장점과 단점을 모두 인정하고 수용한다.
-
자신에게 친절하게 대한다. 자신에게 친절하게 대하는 것은 자신을 소중히 여기는 중요한 방법이다. 자신을 칭찬하고 격려해주고, 잘못을 저질렀을 때도 자책감에 빠지지 말고 이해해 준다.
-
자신의 필요를 돌본다. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신의 신체적, 정신적 필요를 돌본다. 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 먹으며, 규칙적인 운동을 한다.
-
자신의 감정을 표현한다. 자신의 감정을 표현하는 것은 자신을 소중히 여기는 또 다른 중요한 방법이다. 감정을 억누르지 말고 적절한 방법으로 표현한다.
-
자신을 둘러싼 사람들을 앎는다. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신을 둘러싼 사람들을 신중하게 선택한다. 자신에게 긍정적인 영향을 미치는 사람들과 어울리고, 부정적인 사람들과는 거리를 둔다.
-
자신을 위해 시간을 낸다. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신을 위해 시간을 낸다. 혼자 시간을 보내며 취미를 즐기거나, 자기 개발에 시간을 투자한다.