꼭 필요한 의사와 보약

꼭 필요한 의사와 보약

의사

우리가 건강하게 살아가는 데 필요한 필수 의사님을 소개합니다. 평소 힘들 때 무료로 우리를 돌봐주는 세상에서 가장 훌륭한 의사들이랍니다. 누구를 선택하실지는 여러분의 자유입니다.

첫 번째는 “음식 의사”입니다. 위를 75%만 채우고 절대 과식하지 마십시오.

두 번째는 “수면 의사”입니다. 밤 11시 이전에 잠자리에 들고 아침 6시 해가 뜨기 전에 일어나십시오.

세 번째는 “운동 의사”입니다. 운동은 어렵지 않습니다. 부지런히 걷기만 해도 대부분의 질환은 좋아집니다.

보약

육체적인 건강만으로는 부족합니다. 육체와 함께 마음과 영혼의 건강도 지켜야 합니다. 그러기 위해서는 다음 두 가지 보약을 함께 복용해 보십시오.

첫 번째 보약의 이름은 “웃음”입니다. 웃음은 부작용이 없는 “만병통치약”입니다. 좋지 않은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다. 평생 꾸준히 드십시오.

두 번째 보약의 이름은 “사랑”입니다. “사랑”은 가장 중요한 비상약으로 항상 곁에 두고 자주 복용해야 합니다.

참 쉽죠? 음식, 수면, 운동을 잘 관리하고, 매일 웃음과 사랑을 잃지 않는다면 육체와 마음, 영혼이 건강해지고 아름답고 행복한 삶을 누릴 것입니다.