쉬운 목차

가끔은 모든 걸 놓아버리고 싶은 너에게

때로는 모든 것을 내려놓고 싶을 때

누구나 힘들고 くじけそうな 순간이 찾아올 때가 있습니다. 아무리 겉으로는 멀쩡해 보이더라도 마음속으로는 금방이라도 무너질 것 같은 기분이 드는 때가 있죠.

이런 때면 자신이 무엇을 잘하고 있는지, 앞으로도 잘할 수 있는지에 대한 확신이 필요합니다. 당신은 누구보다도 잘하고 있고, 앞으로도 계속해서 잘할 수 있는 사람입니다.

수많은 어려움과 슬픔이 닥쳐올 수 있지만, 그것이 당신을 더욱 강하게 만들어 줄 것입니다. 흔들리고 포기하고 싶어질 때도 있겠지만, 이 순간을 견뎌내는 것이야말로 당신을 강하게 만들어 줄 바람이 되는 것입니다.

작은 바람에도 쉽게 흔들리는 지금의 당신은 나약한 존재가 아닙니다. 그 정도의 어려움에 흔들릴 만큼 약하지 않습니다.

당신이 잘하고 있는 일에 집중하세요. 당신이 무엇을 잘하는지, 무엇을 향해 노력하고 있는지 아십니까? 이것이 바로 당신이 계속해서 해야 할 일입니다.

당신의 강점에 집중하면 자신감이 생길 것이고, 어려움에 직면하더라도 극복할 수 있는 힘이 생길 것입니다. 또한 당신이 잘하는 일을 하면 성취감과 만족감을 느낄 수 있죠.

당신의 삶에 있는 작은 것들에 감사하세요. 건강한 몸, 사랑하는 사람들, 지붕 위의 지붕… 이런 것들은 우리가 종종 당연하게 여기는 것들이지만, 실제로는 매우 소중한 것입니다.

작은 것에 감사하면 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 되고, 인생의 어려움에 직면해도 낙관적인 태도를 유지할 수 있게 됩니다.

필요할 때는 도움을 요청하세요. 가족, 친구, 상담사 등 당신을 걱정하고 도와주고 싶어하는 사람들이 있습니다.

도움을 요청하는 것은 약함이 아니라 힘의 표시입니다. 도움을 받으면 어려움을 더 빨리 극복하고 더 강한 사람으로 다시 일어날 수 있습니다.

긍정적인 사람들과 어울리세요. 긍정적인 사람들은 당신에게 힘을 주고, 긍정적인 생각을 하도록 도와줄 것입니다.

반면에 부정적인 사람들은 당신을 낙담시키고, 포기하도록 만들 수 있습니다. 가능한 한 부정적인 사람들과는 거리를 두고, 긍정적인 사람들과 시간을 보내세요.

스스로를 돌보세요. 충분한 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적으로 운동하세요.

자기 관리를 하면 신체적, 정신적으로 건강해지고, 어려움에 대처할 수 있는 힘이 생깁니다.

가끔씩 모든 것을 내려놓고 싶을 때가 찾아옵니다. 하지만 그런 때에도 당신은 잘하고 있는 것들이 있고, 앞으로도 잘할 수 있다는 것을 기억하세요.

당신의 강점에 집중하고, 작은 것에 감사하고, 도움을 요청하고, 긍정적인 사람들과 어울리고, 스스로를 돌보면 어떤 어려움도 극복할 수 있을 것입니다.