다리가 무거운 느낌은 왜 생길까 다리가 무거운 느낌은 왜 생길까 다리가 무거운 느낌은 정맥 환류가 충분하지 않아 발생한다. 일부 사례에서는 의사의 치료가 필요할 수 있지만, 생활 방식의 변화로 호전될 수도 있다. 일상생활에서의 습관은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 몇 시간 동안 서 있다가 피로를 느끼는 것은 정상이다. 하지만 이러한 감각이 사라지지 않으면 많은 사람이 … Read more
입술로 읽는 건강법 입술로 읽는 건강법 1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다 유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다. 2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다. … Read more
변비와 부인병에 좋은 건강차 변비와 부인병에 좋은 건강차 ○ 다시마 : 알카리성 식품으로 변비에 유효한 작용을 함 ○ 살구차 : 탄수화물의 당질과 섬유를 많이 함유하고 있으므로 변비에 효과 ○ 당귀차 : 대표적인 보혈제, 변비에도 유효함 ○ 동규자차 : 오래전부터 중국 황실 배변 완화용으로 사용 ○ 복숭화꽃차 : 변비에 효과가 있어 미용에 각별히 신경 쓰는 여성들에게 … Read more
건강하게 매운맛 고추의 효능 건강하게 매운맛 고추의 효능 음식에 매운 맛을 더하기 위해 사용하는 고추에는 놀라운 효능들이 숨겨져 있다. 다양한 효능 가운데 가장 유명한 효능이 바로 스트레스 해소에 탁월하다는 점과 다이어트에도 도움이 된다는 점이다. 하지만 고추에는 이 밖에도 건강한 효능들이 숨겨져 있다. 고추에는 사과에 비해 무려 18배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있으며, 이 밖에도 비타민 … Read more
건강한 삶을 위한 십계명 건강한 삶을 위한 십계명 1. 한 시간만 일찍 자자 잠자리에 드는 시간을 한 시간만 앞당겨보자. 한국인들은 너무 늦게 잔다. 아이들은 공부하느라, 오락하느라 늦게 자고, 어른들은 일하느라, 술 마시느라 늦게 잔다. 그래서 학교와 직장에는 잠이 부족한 사람투성이다. 제발 한 시간만 일찍 자라. 늦게 잔다고 해서 그 시간에 뭔가 생산적인 일을 하는 사람이 … Read more
오늘이 끝이 없는데 오늘이 끝이 없는데 나쁜 짓은 날마다 늘어가고 내일이 끝이 없는데 착한 일 하는 날은 많지 못하며 금년금년 하면서 번뇌는 한량없고 내년이 다하지 않는데 깨달음에 이르지 못하는구나. -원효 대사-
과식 막아주는 가지 식사법 과식 막아주는 가지 식사법 눈 앞에 있는 음식을 먹다보면 자신도 모르게 과식하게 되는 경우가 많다. 평소 자신이 좋아하는 음식을 먹는 경우에는 조금만 방심해도 과식하기 십상이다. 습관적으로 반복되는 과식은 비만을 비롯해 각종 질병을 유발, 식사 전 식욕을 잘 조절해 과식을 막는 것이 무엇보다 중요하다. “ 식사 전 과식을 예방하고 싶은 이들을 위해 … Read more
