급증하고 있는 컬러 머리카락 염색약의 부작용 급증하고 있는 컬러 머리카락 염색약의 부작용 급증하는 컬러 머리카락 염색약의 부작용 머리카락 염색의 유행과 알레르기 발병 증가 최근 젊은층을 중심으로 머리카락 염색이 유행하면서 머리카락 염색으로 인한 알레르기 발병도 급증하고 있습니다. 영국 연구팀에 따르면 머리카락 염색은 특히 얼굴에 피부염을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 얼굴이 심하게 부을 수 있습니다. 현재 … Read more
달이 떴다고 전화를 주시다니요 달이 떴다고 전화를 주시다니요 달이 떴다고 전화를 주시다니요 달 빛에 담은 그리움과 연정 김용택의 시 “달이 떴다고 전화를 주시다니요”는 달빛을 매개로 그리움과 연정을 전하는 시입니다. 시인은 달빛이 떠오른 밤의 아름다움에 감동하여, 그 아름다움을 자신의 연인에게 전하고 싶어 합니다. 시의 서두에서 시인은 달빛이 떠오른 밤의 아름다움을 묘사하며, 마음속에 생전 처음 보는 환한 … Read more
퇴행성 관절염에는 어떤 운동이 좋나요 퇴행성 관절염에는 어떤 운동이 좋나요 퇴행성 관절염에 좋은 운동 서론 퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 소실되어 발생하는 질환으로, 무릎과 척추 관절에 주로 나타납니다. 통증과 뻣뻣함을 유발하며, 운동을 하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 그러나 적절한 운동은 관절 주변 근육과 인대를 강화하여 퇴행성 관절염을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무릎 … Read more
종아리 굵기가 정말 건강에 중요한 이유 종아리 굵기가 정말 건강에 중요한 이유 종아리 굵기가 정말 건강에 중요한 이유 종아리: 제2의 심장 종아리는 종종 “제2의 심장”이라고 불립니다. 이는 심장이 몸 전체에 혈액을 순환시키는 데 중요한 역할을 하는 것처럼 종아리 근육도 다리에서 심장으로 혈액을 밀어 올리는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 종아리 근육이 발달할수록 심장으로 혈액을 밀어 … Read more
운동보다 생활 속 활동 늘려라 운동보다 생활 속 활동 늘려라 운동보다 생활 속 활동 늘려라 머리쓰기 위주의 현대인은 왜 운동이 어려울까? 몸은 주로 사용하는 곳에 연료를 우선적으로 저장하는 경향이 있습니다. 따라서 뇌를 주로 쓰는 직업을 가진 경우는 몸을 쓰는 직업을 가진 분들에 비해 근육에 저장된 연료가 적습니다. 갑자기 운동을 시작할 때는 근육과 같은 연료를 쓰는 … Read more
집에서 지킬 수 있는 건강수칙 집에서 지킬 수 있는 건강수칙 ## 집에서 지킬 수 있는 건강수칙 수분 충분히 섭취하기 겨울철에는 추위와 건조한 실내 공기로 인해 수분이 부족해질 수 있습니다. 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 피부가 건조해지고, 변비, 소화 장애 등의 문제가 생길 수 있습니다. 노폐물이 제대로 배출되지 않으면 골관절염, 오십견, 두통 등의 통증성 질환이 악화되거나 … Read more
한방체질 맞춤 다이어트 한방체질 맞춤 다이어트 한방 체질 맞춤 다이어트 서론 비만 치료에 대해 “왕도가 없다”는 말이 있습니다. 간단히 말해, 덜 먹고 더 움직이는 방법이 유일한 답이라는 뜻입니다. 이를 에너지 균형이라는 개념으로 설명할 수 있습니다. 에너지 섭취와 소비가 균형을 이룰 때를 에너지 균형이라고 하는데, 비만은 이 균형이 무너지면 나타납니다. 즉, 과식, 운동 부족, 낮은 대사율 … Read more
안전하고 건강한 산행을 위한 등산 가이드 안전하고 건강한 산행을 위한 등산 가이드 안전하고 건강한 산행을 위한 등산 가이드 등산의 효과 등산은 심혈관 기능과 폐기능 향상에 도움이 됩니다. 등산을 하기 위해서는 많은 양의 에너지가 필요하며, 이 과정에서 심장혈관 및 폐 기능이 향상되어 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 등산을 꾸준히 하면 체지방을 감량하는 데 도움이 … Read more
전문가가 말하는 노화예방 식습관 전문가가 말하는 노화예방 식습관 전문가가 말하는 노화예방 식습관 1. 포화지방 대신 오메가3 포화 지방은 체내 염증을 만들기 좋은 성분입니다. 지방 저장 세포의 유전자를 자극해 당뇨병이나 각종 심혈관질환을 일으킬만한 염증을 만듭니다. 반면 불포화지방은 체내 염증을 줄여줄 수 있는 영양소입니다. 대표적인 오메가3 지방산은 등푸른 생선에 많이 들어있으며, 호두 등의 견과류나 들기름에도 풍부합니다. 포화지방뿐 … Read more
