커피가 당뇨병을 예방 커피가 당뇨병을 예방 커피가 당뇨병을 예방하는 효과 서론 당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 만성 질환으로, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 2형 당뇨병의 주요 위험 인자로는 비만, 가족력, 운동 부족 등이 있습니다. 최근 연구에서는 커피가 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 커피와 당뇨병 위험 American Journal of Epidemiology에 게재된 연구에 따르면, 하루 … Read more
여름철 눈 건강 지키기 여름철 눈 건강 지키기 여름철 눈건강 지키기 눈병의 원인과 증상 여름철은 눈병이 유행하기 쉬운 계절입니다. 덥고 습한 날씨는 눈병을 일으키는 바이러스가 증식하기 좋은 조건일 뿐만 아니라, 사람들이 많이 모이는 휴가지에서는 바이러스 감염의 유행으로 눈이 수난을 겪기 쉬워져서다. 또한 강한 자외선이 눈을 손상시켜 질병을 유발하기도 합니다. 유행성 각결막염 유행성 각결막염은 결막이 아데노바이러스에 … Read more
건강을 위해 버려야 할 식습관 가지 건강을 위해 버려야 할 식습관 가지 건강을 위해 버려야 할 식생활 습관 건강한 삶을 살기 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다. 그러나 우리의 일상생활 속에는 건강을 해칠 수 있는 나쁜 식습관이 숨어 있습니다. 이러한 나쁜 식습관을 파악하고 버리는 것이 건강을 지키는 데 중요합니다. 본 글에서는 건강을 위해 버려야 할 10가지 식습관을 … Read more
살이 찌는 과일과 살이 빠지는 과일 살이 찌는 과일과 살이 빠지는 과일 살이 찌는 과일 및 살이 빠지는 과일 살이 찌는 과일 포도 과일 중에서도 높은 칼로리를 함유하고 있으며, 특히 거봉은 일반 포도보다 세 배 이상의 칼로리를 가지고 있습니다. 작은 송이 하나만으로도 약 140kcal에 달합니다. 멜론 작은 멜론 하나에 약 300kcal가 들어 있으며, 얇게 썬 … Read more
과도하면 치명적인 결과를 가져오는 것 과도하면 치명적인 결과를 가져오는 것 과도하면 치명적인 결과를 가져오는 것 물 물은 생명체에 필수적이지만, 과도한 섭취는 치명적일 수 있습니다. 권장량보다 3배 이상의 물을 마시면 신장이 과부하가 되어 몸에서 수분을 제거하지 못합니다. 이로 인해 내부 장기 부종, 뇌 또는 호흡기 경색이 발생할 수 있습니다. 미국 시민인 제니퍼 스트레인지(Jennifer Strange)는 대회에서 7.5리터 … Read more
습진에 좋은 음식 또는 피해야 하는 음식 습진에 좋은 음식 또는 피해야 하는 음식 습진에 좋은 음식과 피해야 하는 음식 습진의 원인 습진은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 피부 질환입니다. 특히 환경적 요인 중에서 알레르겐에 대한 반응으로 인해 알레르기 습진이 발생하고 악화될 수 있습니다. 습진에 좋은 음식 습진에 좋은 음식은 면역력을 강화하고 염증을 … Read more
올바른 수면자세로 피로 풀고 활력 충전 올바른 수면자세로 피로 풀고 활력 충전 올바른 수면자세로 피로 풀고 활력 충전 좌우대칭 자세, 꿀잠의 필수 요소 질 좋은 수면은 우리 일상의 필수 요소로, 신체를 재충전하고 회복하는 소중한 시간입니다. 올바른 수면자세는 근골격계 질환 예방과 치료에 결정적인 역할을 하며, 기도를 통한 효과적인 호흡에도 중요합니다. 최적의 수면을 위한 핵심은 좌우대칭 자세입니다. … Read more
황사 꽃가루에 의한 눈병 황사 꽃가루에 의한 눈병 황사 · 꽃가루에 의한 눈병, 가렵다고 비비지 마세요! 봄철에 흔히 발생하는 안과 질환 황사와 꽃가루가 날리는 봄철에는 안과 질환이 급증합니다. 주로 발생하는 질환은 알레르기성 결막염과 자극성 결막염입니다. 알레르기성 결막염 알레르기성 결막염은 꽃가루 등의 알레르기 유발 물질에 의한 결막의 과민 반응으로 발생합니다. 증상으로는 눈의 가려움증, 눈물, 충혈, 이물감, … Read more
