마음의 주인이 되라 마음의 본성 우리의 마음은 미묘하고 변덕스러운 존재입니다. 너그러울 때는 온 세상을 포용하듯이 느껴지지만, 한번 옹졸해지면 바늘 하나 꽂을 여유도 없습니다. 이러한 마음의 성질을 이해하는 것이 마음의 주인이 되는 데 있어 첫 걸음입니다. 우리의 마음은 외부 자극에 의해 좌우되는 것처럼 보일 수 있지만, 실제로는 우리가 마음을 제어하지 못하는 데서 문제가 발생합니다. 우리는 마음의 … Read more
꽃보다 아름다운 진정한 사랑 자기를 사랑하는 마음의 시작, 남을 아끼는 마음 꽃이 아닌 내가 좋아요라는 구절은 우리가 타인에 매달리기보다는 자기 자신을 소중히 여기는 것이 얼마나 중요한지 일깨워줍니다. 남을 아끼고 사랑하는 것이 곧 자기를 사랑하는 길이라는 뜻입니다. 남에게 친절하고 배려하는 행위는 결국 우리 자신의 마음을 풍요롭게 합니다. 타인을 도울 때 느끼는 만족감과 행복감은 우리의 자존감을 높이고 … Read more
알고 보면 산다는 것은 삶의 리듬: 드러냄과 감춤의 반복 삶은 드러냄과 감춤의 반복적인 과정입니다. 우리는 사회적 상호 작용, 직업적 책임, 개인적인 표현을 통해 자신을 드러냅니다. 하지만 우리는 또한 휴식, 재충전, 자기 성찰을 위해 숨어들기도 합니다. 이러한 드러냄과 감춤의 리듬은 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위하는 데 필수적입니다. 드러냄: 활동과 참여 출근, 공부, 사회 활동과 같은 활동은 … Read more
자신의 존재를 제대로 알면 칭찬과 비난의 본질 이해 인간 관계에서 우리는 종종 칭찬과 비난을 받게 됩니다. 칭찬은 우리를 기분 좋게 만들 수 있고, 비난은 우리를 화나게 만들 수 있습니다. 하지만 이러한 감정적 반응은 상대방의 주관적인 감정 표현일 뿐이라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 칭찬이나 비난이 상대방의 자기 감정과 생각을 반영한 것임을 이해하면, 우리는 이러한 말에 쉽게 … Read more
오늘이 끝이 없는데 오늘의 소중함 원효대사의 시 “오늘이 끝이 없는데”는 시간의 덧없음과 삶의 무상함을 일깨워주는 불가의 가르침입니다. 시의 첫 연에서는 “나쁜 짓은 날마다 늘어가고 내일이 끝이 없는데”라는 말로, 인간의 본성이 악으로 치우치기 쉽고, 시간은 끊임없이 흘러가 어느 순간 끝이 온다는 사실을 일깨워줍니다. 이는 우리가 매 순간 착한 일을 행하고 선한 마음을 갖출 것을 당부하는 것입니다. … Read more
열 받는 말을 들었을 때 감정 조절의 중요성 열 받는 말을 들을 때 감정을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 격분에 휩싸이면 논리적으로 생각하기 어려워지고, 상황을 악화시킬 수 있는 말이나 행동을 하게 될 수 있습니다. 대신 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬면서 침착함을 유지하려고 노력하세요. 이를 통해 감정을 진정시키고 상황에 대해 더 명확하게 생각할 수 있습니다. 상대방의 의도 … Read more
좋아함과 싫어함의 집착에서 벗어나 평화로운 마음으로 살아가기 인연 따라 마음을 일으키고 우리 삶 속에서 경험하는 모든 괴로움은 좋아함과 싫어함이라는 두 가지 분별에서 비롯된다고 말할 수 있습니다. 젊음을 좋아하기 때문에 늙는 것을 괴롭게 여기고, 건강을 좋아하기 때문에 병에 시달리는 것을 괴롭게 여깁니다. 또한 삶을 좋아하기 때문에 죽음이 두렵고, 사람을 좋아하기 때문에 사랑하는 사람과의 이별이 아프고, 부유함을 … Read more
