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안구 건조증이란 안구 건조증이란 피부가 건조해지듯 눈도 건조함을 느끼게 된다. 눈물이 충분히 많은 사람은 잘 느끼지 못하지만, 눈물 양이 적은 사람들은 작은 환경 변화에도 건조함을 쉽게 느끼는 것이다. 안구건조증도 안질환으로 적기에 치료하지 않으면 상태가 악화되어 다른 질병을 불러올 수 있다. ○ 증상 – 모래가 들어간 느낌 – 충혈, 실 같은 눈곱이 생길 때 – 침침하게 … Read more

고구마의 효능 고구마의 효능 미국공익과학센터 CSPI 에서는 고구마를 최고의 음식 10가지에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다.KBS‘ 생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다.주식을 대신하던 구황작물 에서 웰빙 건강식품 으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? . ○ 고구마의 효능 01. 변비를 치료·예방한다. … Read more

최대의 용기 최대의 용기 내가 어떤 힘을 가지고 있다고 해서 교만해지면 점점 평판이 나빠지므로 그 사람의 힘이 약화되고 위축됩니다. 성불의 근간은 나를 녹이고 나를 버리는 것이며, 자기 자신을 이기는 것이 인간이 가진 최대의 용기입니다. -지광 스님-

사람에게 하기 어려운 일들 사람에게 하기 어려운 일들 “사람에게는 스무 가지의 하기 어려운 일들이 있다.” 가난한 자가 보시하기 어렵고, 강하고 부유한 자가 도를 배우기 어려우며, 목숨을 버리고 죽기 어렵다. 오직 소수의 사람들만이 경전을 얻어 볼 수 있으며, 부처님 계실 때 태어나기 어려우며, 색심과 욕심을 참기 어렵다. 좋은 것을 보고 탐내지 않기 어렵고 모욕을 당하고 화내지 … Read more

생각이 곧 네 운명이다 생각이 곧 네 운명이다 생각을 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 어떠한 조직에서든지, 누구를 만나든지, 불평불만이 많은 사람은 상대하지 마십시오. 남을 위해서 사는 사람들은 헌신적이고 매사 긍정적입니다. 가끔은 높은 하늘과 아름다운 자연을 바라보세요. 자연을 사랑하라는 이유는 인간은 자연과 멀어질 때 바로 병들어간다는 증거이기 때문입니다. 언제 어느 곳에서든지 긍정적인 삶을 살아야 중심에 설 수 … Read more

세상 일 모두가 나에게서 세상 일 모두가 나에게서 세상 모든 것이 나에게서 나온 것이니 바꾸어 말하면 그 어떤 일도 내가 할 수 없는 것은 없습니다 내가 내 삶을 창조해 내는 조물주이며 신이기도 한 것 입니다 안의 문제이기에 안이 바뀌면 밖도 바뀌게 마련입니다 싫어하는 다른 친구의 마음을 바꾸려 하기보다 내가 먼저 웃고 먼저 다가서고 그를 위해 … Read more

천 번을 하는 정성 천 번을 하는 정성 오래 살려면 천 번을 절하라. 사진을 찍으려면 천 번을 찍어라. 할 수 있는 데까지 최선을 다 하라는 말입니다. 천 번을 할 정도로 정성을 기울이라는 말입니다. 천 번을 절하는 정성이 몸을 살립니다. 천 번을 찍는 노력이 좋은 사진을 남깁니다. 무슨 일이든 천 번을 하는 정성과 노력이 원하는 것을 … Read more

욕심을 내려놓고 욕심을 내려놓고 산길을 걷다보면 뛰어다니는 사람들을 만날 때도 있고, 맨발로 걷는 사람을 만나게 될 때도 있고, 두 손과 두 발을 이용하여 호랑이처럼 걸어 다니며 운동하는 사람을 보게 될 때도 있습니다. 어떨 때는 나도 한 번 흉내를 내어 보기도 하지만, 힘이 들어 내 방법대로 그냥 산길을 걷고 맙니다. 그들이 하는 운동법을 흉내 내기위해 애써 … Read more

겨울 나무 겨울 나무 그냥 혼자 서 있고 싶다. 모두 떠나버린 텅빈자리 혼자남아서 떠도는 바람의 손을 잡아 주고싶다. 하늘 우러러 이빨 시린 조각달 어루만지며 부끄럽게 살아 온 날들 앙금처럼 가라앉은 가슴을 열면 눈 발되어 떠다니는 꿈의 잔재들 하얗게 부서지는 소리. 일상의 욕망이 깃발처럼 나부끼는 큰길 모퉁이 혼자 버려진 외로움에 참새 한 마리. 흔들고 가는 바람결에도 … Read more

지금 이 순간 지금 이 순간 부처님은 고통을 극복하기란 어렵지 않으나 마음속에서 끊어오르는 증오나 분노, 원한 같은 마음을, 이기는 것은 어렵다고 말씀하셨습니다. 지금 이 순간, 우리의 과제는 인간관계에서 오는 시련들을 귀중한 경험으로 알고, 자신의 사랑 수준을 높이는 것입니다. 나에게 시련을 안겨주는 사람을, 감사한 마음으로 품을 때 모든 게 풀리고 그것이 나의 성숙을 위한 영약이 됩니다. … Read more