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요실금에 좋은 운동
요실금에 좋은 운동 요실금에 좋은 운동 소변이 자기 의지대로 통제되거나 조절되지 않고 저절로 나오는 것을 요실금이라 하는데, 출산과 폐경 이후의 여성에게서 많이 발생한다. 요즘은 중년 남성들도 요실금으로 고생하는 이들이 많다. 심지어 스트레스를 많이 받는 젊은 층에서도 발병한다. 요실금 예방과 치료에 좋은 운동 중에 오늘은 케켈운동을 소개한다. ○ 케겔운동 – 여러 가지 동작이 있으니 자신에게 맞는 … Read more