요실금에 좋은 운동

요실금에 좋은 운동 요실금에 좋은 운동 소변이 자기 의지대로 통제되거나 조절되지 않고 저절로 나오는 것을 요실금이라 하는데, 출산과 폐경 이후의 여성에게서 많이 발생한다. 요즘은 중년 남성들도 요실금으로 고생하는 이들이 많다. 심지어 스트레스를 많이 받는 젊은 층에서도 발병한다. 요실금 예방과 치료에 좋은 운동 중에 오늘은 케켈운동을 소개한다. ○ 케겔운동 – 여러 가지 동작이 있으니 자신에게 맞는 … Read more

황희 정승의 대답

황희 정승의 대답 황희 정승의 대답 어느 날 황희 정승에게 동네 사람이 찾아왔다. “정승 어른~ 한 가지 여쭙고 싶은 게 있어서 왔습니다.” “그래 무언가? 말해보게.” “오늘이 아버님 기일이라 제사를 지내야 하는데, 아들 녀석이 몹시 아파서 안사람이 제사를 말립니다. 하지만 제사는 어떤 경우에라도 꼭 챙겨야 하는 것이 아닐런지요?” “자네 말이 맞네, 가서 정성을 다해 제사를 드리도록 … Read more

짝사랑

짝사랑 짝사랑 그를 짝사랑한지 삼 년 째 되던 날. 이제 그만 마음 졸이고 사랑을 고백하라는 친구의 말에 용기를 내서 편지를 썼다. 그러나 직접 건네줄 기회를 매번 놓쳐, 고백의 편지는 내 주머니 속에서 꼬깃꼬깃해졌다. 그러던 어느 날, 드디어 결심을 한 나는 그에게 편지를 잽싸게 전해주고 뛰었다. 다음 날 그에게 전화가 왔고, 나는 설레는 마음으로 그를 만나러 … Read more

동사무소 사망신고

동사무소 사망신고 동사무소 사망신고 이제 막 공무원 생활을 시작하는 초보 공무원이 점심시간에 혼자 동사무소를 지키고 있는데 한 아주머니가 들어 왔습니다. “저기요 사망신고 하러 왔는데요” 초보 공무원이 처음 고객을 대하는지라 긴장해서 이렇게 말합니다. “본인 되세요?” 아주머니 역시 당황하며 잠시 생각하더니 이렇게 다시 묻습니다. . . . . . . . . . . “꼭 본인이 와야 … Read more