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사귐이 깊어지면 애정이 싹트고 사귐이 깊어지면 애정이 싹트고 사랑이 있으면 고통의 그림자가 따르나니 사랑으로부터 시작되는 많은 고통의 그림자를 깊이 관찰하고 저 광야를 가고 있는 무소의 뿔처럼 혼자서 가라. -숫타니파타-

그냥 걷기만 하면 됩니다 그냥 걷기만 하면 됩니다 그냥 걷기만 하세요 한 걸음, 한 걸음 삶을 내딛습니다 발걸음을 떼어 놓고 또 걷고 걷고.. 지금까지 그렇게 살아왔지만 짊어지고 온 발자국은 없습니다. 그냥.. 가 버리면 그만인 것이 우리 삶이고 세월입니다. 한 발자국 걷고 걸어온 그 발자국 짊어지고 가지 않듯 우리 삶도 내딛고 나면 뒷발자국 가져오지 말았으면 합니다. … Read more

네 운명은 네 손안에 있다 네 운명은 네 손안에 있다 어느 산에 스님 한 분이 살았다. 들리는 바로는 아직까지 한 명도 그의 말문을 막히게 한 사람이 없다고 한다. 어느 날 똑똑한 아이가 손에 작은 새 한 마리를 쥐고 스님에게 가서 물었다. “스님 이 새가 죽은 건가요? 아니면 살아 있는 건가요?” 그리고 그 아이는 생각했다. “ … Read more

생각은 생각을 낳고 생각은 생각을 낳고 또 다른 생각을 이어가 습관을 형성하게 됩니다. 사소한 습관이라도 그대로 두면, 부지불식간에 반복하게 되어 고치기 힘든 업이 되고 맙니다. 업의 힘은 한없이 강해서 이를 극복하기 위해서는 끝없는 노력과 수행이 필요합니다. 생각이 습관으로 굳어지고, 업으로 고착되기 전에 한 생각, 한 생각, 점검해 나가는 것이 참선이고 명상입니다. -지광 스님-

살아갈 날이 더 많기에 살아갈 날이 더 많기에 살아온 날보다 살아가야 할 날이 더 많기에 지금 잠시 초라해져 있는 나를 발견하더라도 난 슬프지 않다 지나가 버린 어제와 지나가 버린 오늘 그리고 다가올 내일 어제 같은 오늘이 아니길 바라며 오늘 같은 내일이 아니길 바라며 넉넉한 마음으로 커피 한잔과 더불어 나눌 수 있는 농담 한마디의 여유 그리고 … Read more

가끔은 말이다 가끔은 말이다 가끔은 말이다. 바람에 흔들리는 꽃잎을 보다, 나뭇잎을 보며, 너는 세상이 아름다우냐고 묻기도 한다. 가끔은 말이다. 나도 모르게 흐르는 눈물을 훔칠 때가 있다. 세상이 너무 아름답고 허망해서.. 어찌 보면 사람 사는 세상이 참 눈물겹게 서글프고 한심하기 짝이 없다. 그러나 사람 사는 세상이기에 사람이 안고 가지 않으면 누가 안고 갈 것인가. 오늘도 힘들고 … Read more

가슴 뛰는 삶을 살아라 가슴 뛰는 삶을 살아라 가슴 뛰는 일을 하라. 그것이 당신이 이 세상에 온 이유이자 목적이다. 그리고 그런 삶을 사는 것이 실제로 가능하다는 사실을 당신은 깨달을 필요가 있다. 자신이 원하는 방향으로 삶을 이끌어나가는 힘이 누구에게나 있다. 두려움을 믿는 사람은 자신의 삶도 두려움으로 가득 차게 만든다. 사랑과 빛을 믿는 사람은 오직 사랑과 빛만을 … Read more

꽃가루 알레르기에 좋은 자연 요법들 꽃가루 알레르기에 좋은 자연 요법들 1. 프로바이오틱스 프로바이오틱스 제품은 면역계에 영향을 주는 장내 세균총을 복구하는 데 도움을 준다. 세계보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 긍정적으로 평가했다. 이 살아 있는 미생물은 장내 세균총을 개선하고, 적절하게 섭취할 경우 전반적인 건강을 향상한다. 먼저 과학적 발견은 이 프로바이오틱스가 꽃가루 또는 다른 물질로 인해 유발되는 알레르기 치료에 유용할 수 … Read more

건망증 없애는 가지 확실한 방법 건망증 없애는 가지 확실한 방법 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. … Read more

식전에 먹으면 좋은 약 식후에 먹으면 좋은 약 식전에 먹으면 좋은 약 식후에 먹으면 좋은 약 감기몸살 기운으로 점심때부터 식사를 못 하고 있던 주부 손모(30세)씨는 오후 5시경 빈속에 감기약과 진통제를 같이 복용하고 나서 심한 속쓰림에 구역질에 시달리다 결국 저녁때쯤 응급실을 찾았다. 응급실 의사는 “다른 문제가 없다면, 빈속에 위장을 자극하는 소염진통제를 먹으면 나타날 수 있는 증상”이라고 … Read more