오늘은 특별한 날입니다 오늘은 특별한 날입니다 바로 그대의 것이기 때문입니다. 어제는 가버렸고, 더 이상 어떤 중요함을 채울 수 없습니다. 내일은 어떻게 될지 알 수가 없습니다. 하지만 바로 지금, 오늘은 그대의 것으로 그것을 잘 쓸 수 있습니다. 오늘 그대는 사람들을 행복하게 할 수 있고, 다른 사람들을 도울 수도 있습니다. 오늘은 특별한 날로써 바로 그대의 것입니다. -인도 … Read more
출산 후 찾아오는 산후우울증 출산 후 찾아오는 산후우울증 산후우울증은 산모 10명 중 1명꼴로 출산 후 6-12주에 경험하는 비정상적 우울증이다. 산후 우울증은 크게 3단계로 분류되는데 가장 약한 것은 아기를 낳고 생기는 우울증이라고해서 ‘베이비 블루’또는 많은 산모들이 겪는 우울증이라 하여 ‘마터니티 블루’라고한다. 산모 10명 중 3-7명이 겪는다. 대개 1주일 정도 지나면 없어진다. 산후 우울증은 10-15%가 겪으며, 산후 … Read more
잡곡의 건강한 효능 가지 잡곡의 건강한 효능 가지 1. 현미 현미는 대부분의 사람에게 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 과하지 않아야 한다. 현미에는 식이섬유와 생리활성 물질, 비타민E 등이 풍부하다. 때문에 대장활동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관질환을 예방하고 항산화작용에 도움이 된다. 이외에도 당뇨, 암, 간질환 예방에도 좋다. 2. 기장 폐와 비장에 좋고 기를 보충한다고 알려져 있다. 식이섬유와 … Read more
집에서 시도하는 이갈이 방지법 집에서 시도하는 이갈이 방지법 Q : 집에서 시도할 수 있는 이갈이 방지법은 없나요? A : 이갈이는 현재까지의 과학적 정보들을 토대로 볼 때 단순한 습관이라기보다는 근육활성에 영향을 미칠 수 있는 신경활동이 증가함으로써 수면 중에도 근육의 긴장과 이완이 과도하게 나타나는 결과라고 볼 수 있습니다. 따라서, 이갈이를 줄이기 위해서는 치과에서 시행할 수 있는 이갈이 … Read more
공자의 장수 비결 생강의 효능 공자의 장수 비결 생강의 효능 공자의 장수 비결로도 유명한 생강, 생강은 뿌리를 쓰는 향신료로 알싸하고 매콤한 맛과 톡 쏘는 상쾌한 나무 향이 특징입니다. 생강의 맛은 육류나 생선의 비린내를 없애는 데 효과적인데요. 맛과 향때문에 즐겨하지 않는 사람도 있지만 그 효능은 우리 몸의 건강에 아주 큰 도움을 줍니다. ○ 생강의 첫번째 효능은 … Read more
장염에 걸렸을 때 좋은 음식 장염에 걸렸을 때 좋은 음식 Q : 장염에 걸렸을 때 좋은 음식은 무엇이고, 나쁜 음식은 무엇인가요? A : 장염은 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 대표적으로 바이러스나 세균과 같은 미생물에 의해서 발생할 수 있고, 독성 물질에 의해서도 유발될 수 있습니다. 증상이 경미한 장염은 특별한 치료를 하지 않아도 자연 치유가 되는 … Read more
내 몸이 알려주는 건강 적신호 내 몸이 알려주는 건강 적신호 01. 냄새가 심한 방귀가 나온다(장내 종양) 방귀를 꼈을 때 그 냄새에 본인 스스로가 눈살이 찌푸려 진다면 당장 병원으로 가서 진찰을 받아봐야 한답니다 장에 종양이 있는 경우 대사작용이 안되며, 세균에 의해 독소가 생겨서 매우 고약한 방귀 냄새가 나는 것! 방귀 냄새는 약할수록 건강함을 나타낸 답니다 02. … Read more
성적 올리는 집중력 향상법 성적 올리는 집중력 향상법 대학수학능력시험을 앞둔 수험생뿐만 아니라 학업에 열중하는 학생은 누구나 한 번쯤 집중력이 저하되고 학업 성적이 원하는 대로 나오지 않는 경험을 한다. 이런 경우 학업에 임하는 학생의 태도를 문제 삼곤 하지만, 그 원인이 학생들의 건강 관련 생활습관에 있을 수 있다. 지금부터 학생들의 학업 향상을 위한 건강관리법을 알아보고자 한다. ○ … Read more
통풍 재발을 일으키는 술 통풍 재발을 일으키는 술 미국 보스턴 대학의 Yuqing Zhang 박사 연구팀은 적은 양의 술을 마시더라도 통풍 증상이 재발할 수 있다는 연구 결과를 발표하였다. 즉 연구팀은 “술을 마신 후 24시간 이내에 통풍으로 인한 통증을 느낄 수 있다. 따라서 통풍을 보유한 환자는 술을 삼가야 한다”고 주장하였다. 통풍은 일종의 염증성 관절염으로서, 이로 인하여 통증이 … Read more
