콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관 고지혈증 식이요법의 기본 원칙 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 식이요법의 기본 원칙은 다음과 같습니다. 표준 체중을 유지하고 균형 잡힌 식사를 섭취합니다. 지방(특히 포화지방산) 섭취를 제한합니다. 콜레스테롤 섭취를 제한합니다. 중성지방 섭취를 제한합니다. 섬유소가 풍부한 식사를 섭취합니다. 과다한 염분 섭취를 주의합니다. 충분한 섬유소 … Read more
요즘 코로나 때문에 요즘 코로나 때문에 요즘 코로나 때문에 정신이 없어서리 요즘 코로나 때문에 많은 사람들이 힘든 시간을 보내고 있습니다. 정신적으로 힘들어지는 경우가 많아졌고, 심지어 어떤 사람들은 생활에 지장이 생길 정도로 힘들어하고 있습니다. 이 글에서는 코로나로 인해 정신이 없어지는 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 코로나로 인한 정신적 영향 코로나로 인한 정신적 영향은 다양합니다. 어떤 사람들은 … Read more
우린 이랬으면 좋겠습니다 우린 이랬으면 좋겠습니다 우린 이랬으면 좋겠습니다 참 좋은 만남으로 맺어진 언제까지나 변치않는 마음으로 살면 좋겠습니다 우리의 만남이 참 좋은 만남으로 시작되었으면 좋겠습니다. 처음부터 마음이 통하고, 서로를 이해하고, 소중하게 여기는 만남이었으면 좋겠습니다. 그런 만남이면 오래도록 변치않는 마음으로 함께할 수 있을 것 같습니다. 가슴을 열어 놓고 언제나 만나고픈 그런 인연이었으면 좋겠습니다 우리의 인연이 가슴을 … Read more
소름 끼치는 심리 테스트 소름 끼치는 심리 테스트 소름 끼치는 심리 테스트 인터넷에는 다양한 심리 테스트가 넘쳐나지만, 그중 일부는 특히 정확하고 소름 끼치도록 설계되었습니다. 이러한 테스트는 잠재 의식에 숨겨진 욕망, 두려움, 성격 특성을 드러내는 것으로 알려져 있습니다. 가장 유명한 심리 테스트 중 몇 가지를 살펴보겠습니다. 잉크 얼룩 테스트 잉크 얼룩 테스트는 가장 널리 알려진 투사적 … Read more
코로나바이러스감염증 예방 수칙 코로나바이러스감염증 예방 수칙 코로나바이러스감염증 예방 수칙 손 위생 바이러스 예방에 가장 중요한 것은 손 위생입니다. 비누와 물을 사용하여 30초 이상 손을 꼼꼼히 씻으십시오. 특히 다음과 같은 경우에는 손을 씻는 것이 중요합니다. 외출 후 사람이 많이 모이는 장소를 방문한 후 기침이나 재채기 후 호흡기 예절 기침이나 재채기가 나면 손수건이나 티슈로 입과 코를 가리세요. … Read more
