나이별 뇌 활동에 좋은 음식 나이별 뇌 활동에 좋은 음식 나이별 뇌 활동에 좋은 음식 12세 이전 어린 시절은 뇌가 급속도로 발달하는 중요한 시기입니다. 이 시기에 적절한 영양을 섭취하면 뇌 기능을 최적화하고 미래의 인지 능력을 향상시킬 수 있습니다. 콩과 보리: 아세틸콜린 합성에 도움이 되는 콜린이 풍부하여 기억력 향상에 기여합니다. 등푸른 생선: DHA와 콜린이 다량 함유되어 … Read more
장을 깨끗하게 소화를 돕는 식품 가지 장을 깨끗하게 소화를 돕는 식품 가지 장을 깨끗하게 소화를 돕는 식품 가지 장 건강은 전반적인 건강에 필수적입니다. 건강한 장은 영양소 흡수, 폐기물 제거, 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 반면에 장 건강이 좋지 않으면 변비, 설사, 복통, 팽만감과 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 장 청소에 도움이 되는 식품 장 … Read more
소리 없는 실명 원인 녹내장 소리 없는 실명 원인 녹내장 소리 없는 실명 원인 녹내장 녹내장이란 녹내장은 시신경에 장애를 초래하는 질환으로, 시야에 안 보이는 부분이 생기고, 점차 진행이 되면 실명에 이르게 된다. 녹내장의 가장 큰 원인은 안압의 상승이며, 시신경혈류장애 등도 원인이 될 수 있다. 녹내장의 증상 녹내장은 말기가 되기 전까지는 자각 증상이 없는 경우가 많다. … Read more
생활의 지혜 한 꾸러미 생활의 지혜 한 꾸러미 생활의 지혜 한 꾸러미 화장실에서 물 내릴 때 화장실 변기 뚜껑을 닫지 않고 물을 내리면 병균이 공기 중으로 잘 퍼져 위생상 좋지 않습니다. 변기 뚜껑을 꼭 닫고 물을 내리는 습관을 들이세요. 봉제인형 잘 닦으려면 더러워진 봉제인형을 물에 담그지 마세요. 비닐 주머니에 담아 냉동실에 2~3일 넣어두면 촉촉해집니다. 중성세제나 … Read more
전립선에 좋은 음식과 안 좋은 음식 전립선에 좋은 음식과 안 좋은 음식 전립선에 좋은 음식과 안 좋은 음식 좋은 음식 전립선 건강을 증진하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 굴 굴은 아연과 철분이 풍부하여 전립선 건강에 필수적인 영양소를 제공합니다. 아연은 전립선 기능에 필수적이며, 철분은 전립선 조직에 산소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 녹차 녹차에 함유된 카테킨은 … Read more
뇌졸증 초기증상과 간단한 자가진단 하는 법 뇌졸증 초기증상과 간단한 자가진단 하는 법 뇌졸증 초기증상과 간단한 자가진단 방법 뇌졸증의 원인과 증상 뇌졸증은 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 감소하여 뇌 세포에 손상을 주는 상태를 말합니다. 이러한 혈류 장애는 뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생하는데, 주요 원인으로는 다음과 같은 요인들이 있습니다. 고혈압 심장병 당뇨병 고지혈증 비만 흡연 과음 뇌졸증의 초기 증상은 … Read more
마늘의 효능 마늘의 부작용 마늘의 효능 마늘의 부작용 마늘의 다양한 효능 1. 항암 작용 마늘에는 알리신과 활성산소를 제거하는 유황화합물질이 다양하게 들어 있어 간암과 대장암 등을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 현재까지 알려진 40여종의 항암식품들 중 최정상에 마늘, 알리신이 생성하는 셀펜산이라는 물질은 지금까지 알려진 항산화 물질 중 활성산소 제거 속도가 가장 빠르답니다. 2. 혈관질환 예방 혈액 속에 … Read more
