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몸이 아플 때 먹으면 좋은 음식들 몸이 아플 때 먹으면 좋은 음식들 몸이 아플 때 먹으면 좋은 음식들 머리가 아플 때 머리가 아플 때 식욕은 없지만 가급적이라면 무리하지 않고 몸에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 두통을 완화하는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식은 다음과 같습니다. 국화차: 국화차는 진통, 항염, 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 … Read more

전신 기혈순환에 특효 절운동 전신 기혈순환에 특효 절운동 전신 기혈순환에 특효 절운동 전신적으로 기혈순환을 개선하는 데 매우 효과적인 운동이 절운동입니다. 사람의 몸이 건강할 때는 아랫배가 따뜻하고 머리가 시원합니다. 반면에 병이 들면 머리쪽으로 열이 올라오고 아랫배가 차가워집니다. 이런 상태를 개선하는 데 절운동이 도움이 됩니다. 절운동의 장점 절운동은 전신 운동으로서 다음과 같은 장점이 있습니다. 1. 기혈순환 개선 … Read more

환절기 불청객 뇌졸중 안면마비 힘 풀리고 발음 환절기 불청객 뇌졸중 안면마비 힘 풀리고 발음 뇌졸중, 갑자기 찾아오는 뇌의 위기 뇌졸중의 증상 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져 뇌 손상이 발생하는 질환입니다. 갑자기 나타나는 증상이 특징으로, 주요 증상은 다음과 같습니다. 안면 마비: 웃거나 입을 벌렸을 때 얼굴 모양이 비대칭으로 변합니다. 편측 마비: 한쪽 팔이나 다리에 … Read more

아기의 숙면 자세 아기의 숙면 자세 아기의 숙면 자세 아기에게 숙면을 취하는 것을 돕는 데에는 올바른 자세를 취하는 것이 중요합니다. 과거에는 아기의 머리가 납작해지는 것을 방지하기 위해 엎드려 재우는 경우가 많았습니다. 하지만 최근 연구에서는 엎드려 자는 자세가 질식 위험이 있어 피해야 한다고 밝혔습니다. 권장 자세: 등을 대고 누워 자는 자세 현재 권장되는 아기 자는 자세는 … Read more

늙지 않는 뇌 비결 가지 늙지 않는 뇌 비결 가지 늙지 않는 뇌 비결 1. 두뇌 건강 보충제를 먹지 마세요 두뇌 건강 보충제의 성분은 천연재료라고 해도, 고혈압, 소화불량, 불임, 우울증 등의 잠재적 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 보충제의 성분이 뇌에 해로운 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 2. 스트레스를 관리하세요 스트레스는 기억과 관련된 해마와 같은 … Read more

기억력을 향상시키는 브레인트레이닝 가지 비결 기억력을 향상시키는 브레인트레이닝 가지 비결 기억력을 향상시키는 브레인트레이닝 가시 비결 1. 관심 있는 책을 하루 30분씩 열심히 읽기 뇌는 활용도에 따라 발전하거나 퇴화하는 성질을 지닙니다. 정신 능력이 가장 크게 저하되는 시기는 일반적으로 학교 졸업 후와 은퇴 후입니다. 이는 지속적으로 학습하고 스스로를 자극하여 뉴런을 최대한 활성화하는 노력을 하지 않기 때문입니다. 독서는 … Read more

불면증을 물리치는 가지 생활 습관 불면증을 물리치는 가지 생활 습관 불면증을 물리치는 가지 생활 습관 불면증은 수면 장애의 한 유형으로, 잠들기 어렵거나 잠이 깨어지거나 깨어난 후 다시 잠들기 어렵습니다. 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 일상적인 활동, 집중력, 기억력을 방해할 수 있습니다. 다행히도 불면증을 관리하고 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 … Read more

삶은 언제나 삶은 언제나 삶은 언제나 보이지 않는 존재에 대한 갈망 인간 존재의 본질에 대한 탐구에서 보이지 않는 존재에 대한 갈망은 반복적인 주제입니다. 이러한 갈망은 종종 우리 삶에 목적과 의미를 부여하는 추상적인 개념이나 이상에 대한 것입니다. 우리가 보이지 않는 존재에 매료되는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 보이지 않는 존재는 우리가 닿을 수 없는 것을 상징할 … Read more

나는 누구인가 나는 누구인가 나를 향한 질문의 여정: 자기성찰의 길 자기성찰: 거울 속의 자신을 응시하다 자기성찰은 자기 자신을 깊이 있게 이해하려는 탐구의 과정입니다. 그것은 거울 속의 자신의 모습을 응시하고, 우리의 생각, 감정, 행동을 객관적으로 검토하는 것을 포함합니다. 자기성찰은 자기 인식, 성장, 발전에 필수적인 도구입니다. 자기성찰의 과정은 단순히 자신의 행동을 관찰하는 것 이상입니다. 그것은 우리의 동기, … Read more

금연 시작하셨나요 금연 시작하셨나요 금연 시작하셨나요? 부모님께 드리는 부탁 자녀가 모범생이든 문제아이든 부모로서 한 가지 부탁드립니다. 무엇을 하셔도 좋으니 담배만은 피우지 마십시오. 부탁해서 안 되면 엎드려 빌기라도 하세요. 그 이유는 간단합니다. 담배를 피우면 나중에 자녀가 나이를 먹었을 때 발생할 수 있는 담배 관련 질환으로 인한 대수술을 미리 예방할 수 있기 때문입니다. 금연의 본질 금연은 단순히 … Read more