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동의보감에도 실린 우엉의 효능 동의보감에도 실린 우엉의 효능 1. 면역력 강화 및 노화방지 ‘우엉을 꾸준히 먹으면 20년은 젊어 보인다’는 말이 있을 정도로 우엉은 노화 방지와 건강에 도움이 많이 되는 뿌리채소입니다. 우엉은 폴리페놀, 레스베라트롤, 사포닌 성분이 있어 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있어 노화를 방지합니다. 이 뿐만이 아니라 아르기닌 성분이 인체의 면역체계를 향상시키고, 악타닌 성분이 체내 … Read more

물에 빠진 사람 구조요령 물에 빠진 사람 구조요령 1. 팔 뻗어 구조하기 장대, 밧줄, 옷, 수건 등이 있다면 물에 빠진 사람에게 던져주어 잡게 합니다. 그러나 이러한 것들 이 없을 경우 바닥에 엎드려 자신 의 몸이 물에 빠지지 않게 고정한 후 팔을 뻗어 물에 빠진 사람의 손목을 잡아 끌어내도록 합니다. 물에 빠진 사람의 몸과 직각 이 … Read more

두부의 효능 가지 두부의 효능 가지 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ○ 심장질환 예방 미식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 … Read more

몸의 열을 내리는 팁 몸의 열을 내리는 팁 열은 감염과 싸우는 신체의 자연적인 메커니즘 중 하나이다. 그러나 열이 너무 높으면 환자에게 심각한 위험이 초래될 수 있으며, 따라서 열을 내리고 관련 증상을 제어하기 위한 조처를 해야 한다. 아플 때 많은 사람은 다른 증상이나 불편함과 함께 정상적인 체온보다 높은 열을 경험하게 된다. 그리고 심각한 상황이 아닌 한, … Read more

무좀에는 마늘 무좀에는 마늘 무좀 치료에 마늘을 바르면 효과가 있다는 민간 요법이 있다. 그런데 과학적 연구를 통해서도 이런 요법이 실제로 효과가 있는 것으로 입증된 바 있다. 미국 해큰색 대학교 메디컬센터 연구팀은 무좀환자 50명을 두 그룹으로 나눠 마늘의 주성분인 아존이 들어있는 치료제와 대중적인 무좀치료약 라미실을 각각 하루에 두 번씩 바르게 하고 치료 정도를 관찰했다. 그 결과, … Read more

건망증 줄이는 방법 건망증 줄이는 방법 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만 저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다. … Read more

다 바람같은 거야 다 바람같은 거야 다 바람같은 거야 뭘 그렇게 고민하는 거니? 만남의 기쁨이건 이별의 슬픔이건 다 한순간이야 사랑이 아무리 깊어도 산들 바람이고 오해가 아무리 커도 비바람이야 외로움이 아무리 지독해도 눈보라일 뿐이야 폭풍이 아무리 세도 지난 뒤엔 고요하듯 아무리 지독한 사연도 지난 뒤엔 쓸쓸한 바람만 맴돌지 다 바람이야 이 세상에 온 것도 바람처럼 온다고 … Read more

아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 1. 체중감량을 원한다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권합니다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 좋습니다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 되니까요. 2. 답답한 코와 목에 도움이 됩니다 온수는 감기 기침과 인후염의 자연 치료제이죠, 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히게 됩니다. … Read more

특별한 날들 특별한 날들 어느 분이 제게 말했습니다. “하루하루 딱히 힘들지도 않지만 행복하지도 않아요. 후회하지 않을 만한 무언가를 해야 할 것 같아서 바심이 납니다.” 어쩌면 우리 대부분이 이런 삶을 살아가는지도 모릅니다. 지금은 평범하지만 언젠가는 성공해서 특별한 존재가 되고 특별한 날이 오기를 기대하죠. 하지만 특별한 존재, 특별한 날들은 없습니다. 오늘 살아있음에 감사하고 일할 곳이 있음에 감사하고 … Read more

서로 달라서 아름답다 서로 달라서 아름답다 사람들의 고민을 듣다 보면 누구는 남편이 너무 밖으로 돌아서 힘들다 하고 누구는 너무 집에만 있어 답답하다 합니다. 사람은 저마다 다르고 차이가 있습니다. 자연을 보세요. 어떤 곷은 잎이 먼저 피고, 어떤 꽃은 꽃이 먼저 피고, 색깔도 다르고 모양도 다르고, 피는 시기도 다르지만 “ 어떤 꽃이 더 좋고 나쁘다 “, 할 … Read more