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집에서 예쁜 종아리 만들기 집에서 예쁜 종아리 만들기 여성들의 여름 필수 아이템 숏 팬츠. 하지만 살찐 허벅지와 굵은 종아리 때문에 입고 싶어도 못 입는 여성들도 있는 게 사실. 종아리는 근육이 뭉쳐서 더 커 보이는데, 이런 경우 골반이 틀어져 혈액순환 잘 안 되고, 노폐물이 쌓여 혈액 속에 지방이 떠다니게 된다. 이 노폐물이 종아리 근육에 끼여 굵어지는 … Read more

치매와 물 치매와 물 인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. 우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 그럼 … Read more

작은 가슴이 콤플렉스라면 이제부터 생각을 바꿔보자 작은 가슴이 콤플렉스라면 이제부터 생각을 바꿔보자 1. 침대에서 더 즐겁다 오스트리아 비엔나 대학의 연구진은 가슴을 터치했을 때 가슴이 작은 여성이 큰 여성에 비해 24% 더 민감하게 느낀다는 사실을 밝혀냈다. 이는 지방이 적은 탓으로, 파트너의 스킨십에 더 쉽게 반응할 수 있다. 2. 젊어 보인다 큰 가슴은 나이가 들면서 처질 가능성이 … Read more

안전한 시력 교정술 안전한 시력 교정술 Q=시력이 두 눈 모두 근시 -7.0 디옵터, 난시 -1.5 디옵터이고 각막 두께는 520마이크론입니다. 몇 달 전 언론 보도로 라식수술 후 부작용을 호소하는 사례를 본 적 있어서 수술을 받으려니 겁이 좀 납니다. 어떤 시력 교정술이 안전할까요. A=상담자의 시력은 근시와 난시를 합치면 약 -8.5 디옵터여서 고도근시에 해당합니다. 교정을 해야 할 양이 … Read more

가다보면 가다보면 가다보면 길이 나오고 걷다보면 끝은 나온단다 흔들리지 마라 내 마음아! 하다보면 잘 할수 있게되고 살다보면 좋은 날도 온단다 지치지마라 내 삶아! 참다보면 이겨내게 되고 견디다 보면 다 지나간단다 힘들어마라 내 인생아! 지금 조금 어려위도 웃는날도 오리니 힘내라 내 인생아! -유지나-

집에서도 귀 지압으로 약해진 몸을 회복하는 방법 집에서도 귀 지압으로 약해진 몸을 회복하는 방법 “ 귀를 보면 건강이 보인다라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관이다. 작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어주기 때문에 건강에 도움이 된다. 간단한 귀 … Read more

요실금의 원인과 종류 요실금의 원인과 종류 Q: 40대 중년 여성입니다. 외출 때 소변이 저도 모르게 나와 패드를 항상 착용하고 있습니다. 사회생활에 지장이 있고 스트레스도 많아 우울증까지 나타나는데, 어떻게 하면 좋을까요? A: 아기를 다 낳고 중년이 되면 여성의 절반 이상에서 요실금 증상이 있습니다. 요실금은 치료하지 않아도 생명에 영향을 주지 않습니다. 그러나 아주 불편하여 삶의 질을 떨어뜨리지요. … Read more

전립선 비대증 전립선 비대증 옛날에는 노인들이 배뇨를 잘 하지 못해 복수가 차서 사망하는 경우가 있었다고 한다. 요즘도 나이 탓으로 여기다 소변이 가늘어지고 누기가 힘들어지고 급기야 배뇨를 할 수 없게 되면 응급실로 오는 분들이 제법 많다고 한다. 이런 경우 전립선 비대증이 십중팔구다. 전립선 비대증이란 전립선이 커진 상태를 말한다. 40대 후반부터 전립선이 커지기 시작하여 50대부터 약 40%에서 … Read more

급성심근경색 올 수 있다고 알려주는 가지 증상 급성심근경색 올 수 있다고 알려주는 가지 증상 급성심근경색증은 심장 근육에 혈액공급이 중단돼 심근 세포가 죽는 질환이다. 심근 세포에 산소를 공급하는 혈관인 관동맥 또는 관상동맥에 생긴 피떡(혈전)이 주범이다. 이 피떡이 혈관을 막으면서 심근 일부분에 혈액공급이 막히고 이로 인해 심근이 기능을 잃는 것이다. 이 질환은 특히 요즘처럼 기온이 급격히 내려가는 … Read more

힘들면 쉬어 가구려 힘들면 쉬어 가구려 우리 살아가는 길 위에서 즐겁고, 기쁜 일을 만나게 되면 가슴 뿌듯한 행복을 느끼게 된다. 길을 가다가 눈에 보여지는 모든 것들에게서 늘, 새로움의 생동감을 얻음도 마찬가지다. 그러나, 날마다 즐거움을 만날 수 없고, 눈에 보여지는 모든 것들이 다 생동감 넘치는 행복일 수는 없다. 순탄한 길이 어디 있던가. 가다보면 때론, 힘든 고갯마루에 … Read more