이런 증상엔 이런 병이 있다 이런 증상엔 이런 병이 있다 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 결막염, 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상 없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는 것이 좋음. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 갑상선 기능 항진증 눈꺼풀이 잔물결 치듯이 떨리면 갑상선기능항진증을 의심 검은자위가 뿌옇게 … Read more
암 예방 대 생활 수칙 암 예방 대 생활 수칙 암 예방을 위한 생활 수칙 암은 세포가 통제되지 않게 증식하여 인체 조직을 손상시키는 심각한 질환입니다. 암은 어떤 사람에게든 발생할 수 있지만, 특정 생활 방식을 채택함으로써 암 위험을 줄일 수 있습니다. 담배를 피우지 마세요 흡연은 폐암, 구강암, 인후암, 식도암, 위암, 췌장암, 신장암, 혈액암 등 다양한 암의 … Read more
눈을 밝게 하는 가지 방법 눈을 밝게 하는 가지 방법 눈을 밝게 하는 7가지 방법 1. 설탕 섭취를 삼간다 설탕은 눈 건강을 유지하는 데 필수적인 칼슘을 갉아먹습니다. 칼슘이 부족하면 시신경에서 비타민이 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되고 근시가 생길 수 있습니다. 따라서 설탕 섭취를 줄이는 것이 눈 건강에 중요합니다. 2. 자주 먼 곳을 바라본다 눈을 감고 쉴 … Read more
피로의 원인과 대응법 피로의 원인과 대응법 피로의 원인과 대응법 수면 부족 피로의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 수면이 부족해지는 원인은 다양할 수 있습니다. 잦은 배뇨 때문에 수면을 취하지 못할 수 있고, 때로는 불면증이 있을 수도 있습니다. 숙면을 취할 수 있도록 해야겠죠. 대응법: 최소 7시간 이상 충분한 수면을 취합니다. 수면 무호흡증 잠을 충분히 잔다고 말씀하시는 분 … Read more
무병장수는 자신의 노력에 달렸다 무병장수는 자신의 노력에 달렸다 무병장수를 향한 길, 나의 노력에 달렸다 식습관의 개선: 건강한 몸의 터전 무병장수의 길은 식습관의 조절에서부터 시작됩니다. 흰쌀밥, 소금, 설탕과 같은 가공식품을 줄이는 것이 필수적입니다. 또한 콜레스테롤과 포화지방산 섭취를 줄여야 하며, 식사는 3:4:3 비율(아침:점심:저녁)로 나누어 섭취하는 것이 좋습니다. 취침 전에는 과식을 자제하고, 하루에 2리터 이상의 물을 마시면 건강을 … Read more
가끔은 삶이 아프고 외롭고 할 때 가끔은 삶이 아프고 외롭고 할 때 가끔은 삶이 아프고 외롭고 할 때 아픔과 고통이란? 아픔과 고통은 인간 존재의 본질적인 부분입니다. 이는 우리가 살아 있고, 느끼고, 경험하고 있음을 상기시켜 주는 불가피한 동반자입니다. 아픔은 신체적 고통에서 정서적 고통에 이르기까지 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 고통은 우리의 삶에 중대한 영향을 미칠 수 … Read more
나이대별 필요한 영양소 나이대별 필요한 영양소 나이대별로 필요한 영양소 40대: 호르몬 변화 시작 40대가 되면 호르몬 변화가 시작되며, 이는 칼슘과 마그네슘에 대한 요구량이 증가하는 데 영향을 미칩니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적이며, 마그네슘은 근육 기능과 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 이 시기에 충분한 칼슘과 마그네슘을 섭취하는 것은 건강한 뼈, 근육, 기타 신체 기능을 유지하는 데 … Read more
약 없이 혈압 쉽게 낮추는 방법 가지 약 없이 혈압 쉽게 낮추는 방법 가지 약 없이 혈압 쉽게 낮추는 방법 5가지 아침을 많이 먹어라 아침은 하루 중 가장 중요한 식사 중 하나입니다. 아침에 충분한 양의 음식을 섭취하면 신진대사를 촉진하고, 포만감을 유지하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 아침을 많이 먹는 사람은 적게 … Read more
세상을 바꾸는 별종 세상을 바꾸는 별종 세상을 바꾸는 별종 날라리 벌에서 배우는 혁신의 중요성 꿀벌 집단에서 5%의 개체가 “날라리 벌”로 불리는, 다른 벌들과 다른 행동을 보입니다. 이들은 까다로운 입맛을 가지고 있으며, 독특한 꽃을 찾기 위해 멀리 날아갑니다. 이러한 행동은 처음에는 특이하게 보일 수 있지만, 궁극적으로 벌집 전체에 큰 이점을 가져옵니다. 꿀벌 집단이 가까운 꽃에서 더 … Read more
