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우리 몸에 유익한 생활정보들

건강한 삶을 영위하는 것은 행복한 삶을 영위하는 것과 동일합니다. 우리의 몸은 우리가 사는 방식의 엄청난 영향을 받기 때문에, 우리 몸에 유익한 생활 습관을 따르는 것이 중요합니다. 이 글에서는 우리 몸에 유익한 다양한 생활 정보를 소개합니다.

1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.

참외에 풍부한 비타민 C는 땅콩에 풍부한 티아민(비타민 B1)과 반응하여 위경련을 일으킬 수 있는 가스를 생성합니다.

2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.

단 음식을 식사 직후에 먹으면 침의 분비가 증가하여 입안을 깨끗하게 하고 치아 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.

오이에는 풍부한 전해질이 들어 있어 숙취 증상인 두통, 오심, 구토를 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.

콩과 자두에는 이소플라본이 들어 있는데, 이는 폐경기에 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.

복숭아 과육에 들어 있는 페르신은 담배 연기의 독소를 중화하고 체내에서 제거하는 데 도움이 됩니다.

6. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.

차에 들어 있는 폴리페놀은 항산화 작용이 강력하여 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.

7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.

검은콩, 땅콩, 솔잎에 들어 있는 항산화제는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

8. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.

뿌리채소에 풍부한 섬유질은 발암물질을 흡착하여 체외로 배출하는 데 도움이 됩니다.

9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.

버섯류에 풍부한 항산화제는 세포 손상을 예방하고 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

10. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다.

콩에 풍부한 이소플라본은 암 세포의 성장을 억제하고 암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.

대추와 무화과에 들어 있는 섬유질은 위장관 건강을 유지하고 변비와 대장암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

12. 바나나,파인애플,망고,멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.

열대 과일은 추위에 민감하여 냉장고에 넣으면 맛과 질감이 저하됩니다.

13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.

떡갈나무 잎에 들어 있는 탄닌은 냉장고의 냄새를 흡착하고 제거하는 데 도움이 됩니다.

**14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나 발포성음료수(콜라 사이다 등)