예쁜 마음

귀에 들어오는 소리와 눈에 보이는 것에 주의하라

우리의 삶에는 다양한 정보가 끊임없이 쏟아져 들어옵니다. 이러한 정보에는 긍정적인 것도 있고 부정적인 것도 있습니다. 우리는 이러한 정보를 쉽게 받아들이고 마음속에 간직하기 쉽습니다. 그러나 모든 정보가 우리에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 우리를 상하게 하거나 오염시킬 수 있는 정보도 있습니다. 따라서 우리는 우리에게 들어오는 정보를 신중하게 선택해야 합니다.

귀에 거슬리는 소리를 흘려보내라

우리의 귀에는 매일 수많은 소리가 울려 퍼집니다. 이러한 소리 중에는 즐거운 소리도 있지만 귀에 거슬리는 소리도 있습니다. 귀에 거슬리는 소리는 우리의 마음을 불안하게 하고 불편하게 만들 수 있습니다. 더욱이 이러한 소리는 우리의 건강에 해로울 수도 있습니다. 따라서 우리는 귀에 거슬리는 소리를 가능한 한 피해야 합니다. 우리가 할 수 있는 방법으로는 다음이 있습니다.

• 귀마개 사용
• 소음 차단 헤드폰 사용
• 시끄러운 환경 피하기

눈에 불쾌한 것을 지켜보지 마라

우리의 눈은 매일 수많은 이미지를 처리합니다. 이러한 이미지 중에는 아름다운 것도 있지만 불쾌한 것도 있습니다. 불쾌한 이미지는 우리의 마음을 불안하게 하고 불편하게 만들 수 있습니다. 더욱이 이러한 이미지는 우리의 정신 건강에 해로울 수도 있습니다. 따라서 우리는 눈에 불쾌한 것을 가능한 한 피해야 합니다. 우리가 할 수 있는 방법으로는 다음이 있습니다.

• 불쾌한 이미지를 보지 않기
• 불쾌한 이미지가 있는 웹사이트나 TV 프로그램 피하기
• 긍정적이고 아름다운 이미지에 집중하기

긍정적인 것에 집중하라

우리의 삶에는 슬픈 일보다 기쁜 일이 더 많습니다. 그러나 우리는 종종 슬픈 일에 집중하는 경향이 있습니다. 이는 우리를 우울하고 좌절하게 만들 수 있습니다. 따라서 우리는 긍정적인 것에 집중하는 것이 중요합니다. 우리가 할 수 있는 방법으로는 다음이 있습니다.

• 감사 일기 쓰기
• 긍정적인 사람들과 시간 보내기
• 긍정적인 활동에 참여하기

우리가 귀에 들어오는 소리와 눈에 보이는 것에 주의를 기울이면 우리의 삶은 더 행복하고 건강해질 것입니다.