여름에 탈이 잘 나는 이유

여름에 탈이 잘 나는 이유

여름의 본질과 인체의 반응

여름은 화(火)에 속하는 계절로, 체온이 이에 적응하기 위해 상승한다. 그러나 인체 내부에서는 겉보기와는 반대로 정 반대의 현상이 일어난다. 옛 문헌에 따르면, “여름에는 열(熱)하지만 복음(伏飮)이 속에 있으므로 중한(中寒)이 많다.”고 한다. 즉, 여름에는 겉보기에는 열이 왕성해 보이지만, 속은 오히려 차가운 것이 뭉쳐 있는 것이다.

여름에 찬 것을 섭취하면 탈이 나는 이유

여름에 찬 것을 많이 먹으면 일시적으로 청량감을 느낄 수 있지만, 결국 중한(中寒)으로 인해 발열 증상과 탈이 잘 난다. 찬 음식은 인체 내부의 찬기를 더욱 강화시켜 열을 제거하는 대신 오히려 증가시키기 때문이다.

여름철 건강 관리 팁

여름철 건강 관리를 위해서는 차가운 음식보다는 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 이는 천기에 순응하는 방법으로, 전통적으로 여름 복날에 삼계탕을 먹는 것도 이러한 이유에서다. 따뜻한 음식은 인체 내부의 열을 발산시켜 중한을 예방하고 탈을 예방하는 데 도움이 된다.

또한 여름철에는 수분을 충분히 섭취하고, 적당한 운동을 하고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요하다. 이러한 습관은 전반적인 건강과 면역력을 향상시켜 여름철 탈을 예방하는 데 도움이 된다.