요통 치료에 효과 있는 자연요법들

요통 치료에 효과적인 자연요법

요통을 겪고 있다면, 고통스럽고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 운 좋게도, 요통을 완화하고 관리하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 자연요법이 있습니다.

무찜질: 급성 허리 통증에 효과적

무는 요통에 효과적인 항염증 성분이 풍부합니다. 무를 강판에 갈아서 밀가루와 반죽하여 천에 싸서 환부에 붙입니다. 2시간 정도 지나서 건조하게 되면 새것으로 갈아붙입니다. 통증이 신기하게 완화됩니다.

부추술: 혈액순환 개선에 도움이 됨

부추는 혈액순환을 개선하여 묵은 피를 배설하는 데 도움이 됩니다. 부추를 끓인 물에 청주를 타서 마시면 만성 요통에 좋은 효과를 발휘합니다. 부추의 강한 향기는 청주 때문에 부드러워지고 마시면 몸이 따뜻해지며 허리의 통증이 없어집니다.

작두콩: 임산부 요통의 묘약

작두콩은 특히 임산부의 요통에 효과적인 자연요법입니다. 작두콩 60g에 달걀 1개를 넣고 물을 붓고 국을 끓입니다. 이 국을 마시면 효과가 좋습니다. 임산부가 아닌 요통인 경우에는 작두콩의 분말을 찰밥에 뿌려서 쳐서 먹으면 효과가 좋습니다.

약쑥 목욕: 요통, 견비통에 완화 효과 제공

몸을 덥게 하는 약쑥은 요통뿐만 아니라 견비통, 신경통, 류머티즘, 냉증 등에 효과가 있습니다. 30g의 약쑥 주머니를 욕탕에 넣어서 목욕을 하면 됩니다.

검정콩 온습포: 피로하기 쉬운 요통 개선에 도움이 됨

검정콩은 피로하기 쉬운 사람과 허리가 약한 노인층에 효과가 좋은 식품입니다. 부드럽게 익힌 검정콩을 밥에 섞어서 먹거나 검정콩 삶은 물을 마시면 효과가 좋습니다. 외용으로 검정콩 삶은 물을 거즈에 적셔 요통 부위에 대어 찜질을 하는 것도 효과가 있습니다.

비파잎 찜질: 타박상, 기침, 심지어 어려운 질병에 효과적

비파는 열매, 잎, 씨 모두가 예로부터 민간약으로 널리 이용되어 왔습니다. 요통에는 잎을 주로 씁니다. 특히 잎으로 만든 찜질이 효과가 좋습니다. 비파잎 5매와 소주를 3주간 우려낸 액체를 탈지면에 적셔 타올 위에 불에 데운 돌을 싸서 올려두면 온습포가 오래갑니다.

둥굴레 찜질: 만성요통 완화에 도움이 됨

둥굴레는 요통, 염좌, 타박에도 효과가 있습니다. 생 줄기 30g을 물 600ml에 넣고 양이 반이 될 때까지 달입니다. 달인 물을 거즈에 적셔 환부에 온습포합니다. 만성요통이 심한 경우 생 줄기를 강판에 갈아서 밀가루와 식초를 섞어 반죽하여 천에 발라 싸서 붙입니다.