쉬운 목차

꼭 필요한 의사와 보약

인생은 힘든 순간이 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 무료로 당신을 잘 돌봐줄 세상에서 가장 훌륭한 의사 세 분을 소개합니다. 누구를 선택할지는 당신의 자유입니다.

첫 번째 의사는 ‘음식(Food) 의사 선생님’입니다. 음식은 위의 75%만 채우고 절대 과식하지 마십시오!

두 번째 의사는 ‘수면(Sleeping) 의사 선생님’입니다. 수면은 밤 11시 이전에 자고 아침 6시 해가 뜨기 전에 일어나십시오.

세 번째 의사는 ‘운동(Exercise) 의사 선생님’입니다. 운동은 어렵지 않습니다. 열심히 걷다 보면 대부분의 병이 나을 수 있습니다.

육체적 건강뿐만 아니라 마음과 영혼의 건강도 중요합니다. 다음 두 가지 약을 복용하여 육체적 건강과 더불어 정신적 건강도 유지하세요.

첫 번째 보약의 이름은 ‘웃음(Laughter)’입니다. 웃음은 부작용이 없는 “만병통치약”입니다. 안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다. 평생 꾸준히 드세요.

두 번째 보약의 이름은 ‘사랑(Love)’입니다. “사랑”은 가장 중요한 비상약으로 항상 비치해 수시 복용해야 합니다.

음식, 수면, 운동을 관리하며, 매일 웃음과 사랑을 잃지 않는다면 당신은 분명히 육체와 마음, 그리고 영혼이 건강해지고 아름다운 행복한 삶을 누릴 것입니다.