안티에이징의 단계

안티에이징의 단계

첫 번째 단계: 암과 심혈관 질환 관리

암과 심혈관 질환은 주요 사망 원인이며, 이러한 질환을 예방하거나 조기에 발견하는 것은 안티에이징에 필수적입니다. 암과 심혈관 질환의 위험 요인을 파악하고, 좋은 식습관(정제되지 않은 곡류, 생선, 과일, 야채), 규칙적인 운동, 스트레스 관리를 통해 이러한 질환의 발병을 예방할 수 있습니다.

두 번째 단계: 최적의 신체 기능과 구조 관리

건강한 노화를 위해서는 신체 기능과 구조가 최적 상태여야 합니다. 뇌기능을 평가하고 뉴로피드백을 통해 안정적인 뇌파를 회복할 수 있습니다. 세포의 건강 상태를 파악하고 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 공급하여 손상된 세포 기능을 회복할 수 있습니다. 장점막 기능을 검사하고, 유산균제 또는 중금속 제거 약물로 장내 건강을 개선할 수 있습니다. 호르몬 검사, 면역세포 기능 검사를 통해 호르몬 보충 또는 면역증강 요법을 적용할 수도 있습니다. 또한 턱 관절 불균형, 자세 불량, 발 구조 이상을 교정하여 신체 구조를 바로잡을 수 있습니다.

세 번째 단계: 외적 관리

외적 노화를 최소화하려면 자외선 노출 금지, 흡연과 과음 절제, 충분한 수면이 필수적입니다. 주름, 기미, 처진 살 등의 문제는 의학적 시술로 개선할 수 있습니다. 좋은 식습관, 규칙적인 운동, 긍정적인 사고, 과학적 의학적 도움을 통해 건강한 피부와 신체를 유지할 수 있습니다.

– 차병원 건강칼럼 –