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안전하고 건강한 산행을 위한 등산 가이드

등산은 건강에 다양한 이점을 제공하는 활동입니다.

특정 질환이 있는 사람들은 등산을 피하는 것이 좋습니다.

무릎에 과도한 하중이 가해지는 활동은 관절염을 악화시킬 수 있습니다.

울퉁불퉁한 지형과 경사면 오르내리는 것은 요통에 부담을 줄 수 있습니다.

등산 중 저혈당이나 열 손상이 발생할 수 있습니다.

심혈관질환자는 자신의 체력에 맞는 산을 선택하고 과도한 운동을 피해야 합니다.