쉬운 목차

열 셋 열 셋

한 정신과 의사가 점심 식사를 마치고 병원으로 돌아오던 중 하수구 옆을 빙빙 돌며 “열 둘~!! 열 둘~!!” 하고 외치는 환자를 발견했습니다. 의사는 환자에게 다가가 “왜 그러고 있습니까?” 하고 물었지만 환자는 대답하지 않고 계속해서 숫자만 세었습니다.

의사는 궁금증을 참지 못해 하수구를 들여다보며 “뭐가 있는데요?” 하고 물었습니다. 그 순간 환자가 발길질로 의사를 하수구에 차넣고 다시 숫자를 세며 하수구 주변을 돌기 시작했습니다. “열 셋~!! 열 셋~~!!”

의사는 하수구에 빠진 후 환자가 왜 “열 둘”과 “열 셋”을 세고 있는지 깨달았습니다. 하수구에는 12개의 뚜껑이 있었고, 환자는 뚜껑을 세고 있었던 것입니다. 의사가 하수구에 빠진 순간 환자는 뚜껑을 하나 더 세서 “열 셋”이 되었습니다.

의사는 하수구에서 빠져나와 환자에게 이유를 물었습니다. 환자는 “저는 하수구 뚜껑을 세고 있어요. 뚜껑이 12개면 안전한 거예요. 하지만 뚜껑이 13개면 위험한 거예요.”라고 대답했습니다.

이 이야기는 정신 건강과 수의 관계를 보여줍니다. 수는 종종 질서, 통제, 안전을 나타내는 데 사용됩니다. 강박 장애(OCD)와 같은 일부 정신 건강 상태에서는 사람들이 안심감과 통제력을 느끼기 위해 수를 세거나 반복적인 행동을 하는 경향이 있습니다.

이 환자의 경우 하수구 뚜껑을 세는 것은 불안감에 대처하는 방법이었습니다. 환자는 뚜껑이 12개인 경우에만 안전하다고 느꼈고, 뚜껑이 13개인 경우에는 위험하다고 느꼈습니다.

이 환자의 치료는 OCD의 근본 원인을 다루는 데 초점을 맞추었습니다. 인지 행동 치료(CBT)와 노출 및 반응 예방(ERP)과 같은 치료법은 환자가 불안을 유발하는 상황에 직면하고 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사는 또한 환자에게 하수구 뚜껑의 수에 관계없이 안전하다고 느끼는 방법을 가르쳤습니다. 환자는 호흡 기술, 명상, 근육 이완과 같은 대처 메커니즘을 사용하는 것을 배웠습니다.

시간이 지남에 따라 환자는 하수구 뚜껑을 세는 강박감을 줄일 수 있었습니다. 환자는 이제 뚜껑의 수에 관계없이 안전하다고 느낄 수 있게 되었습니다.