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무엇 때문에 산에 오르면 숨이 가빠지는 것일까

산에 오르면 숨이 가빠지는 이유

산을 오르면 숨이 가빠집니다. 그 이유는 여러 가지가 있습니다.

산에 올라갈수록 공기 중의 산소 농도는 낮아집니다. 해발 고도가 100m 상승할 때마다 공기 중 산소 농도는 약 1% 감소합니다. 이로 인해 폐로 들어오는 산소량이 감소하여 근육과 기타 장기에 산소를 공급하는 것이 어려워집니다.

산에 올라갈수록 기압도 낮아집니다. 기압이 낮아지면 공기 중의 산소 농도가 더욱 낮아집니다. 또한 기압이 낮아지면 폐를 팽창시키는 데 필요한 힘이 커집니다. 이로 인해 호흡이 어려워질 수 있습니다.

산을 오르면 숨을 더 많이 쉬게 됩니다. 이로 인해 수분이 손실되어 탈수될 수 있습니다. 탈수는 피로, 두통, 현기증을 유발할 수 있으며 이로 인해 숨이 더욱 가빠질 수 있습니다.

산에 올라갈수록 온도도 일반적으로 낮아집니다. 추운 공기는 흡입하기가 더 어렵고 폐를 자극할 수 있습니다. 이로 인해 호흡이 불편해지고 더 빨리 숨을 쉬게 될 수 있습니다.

신체는 산의 환경에 적응하는 데 시간이 걸립니다. 처음에는 산소 부족, 낮은 기압, 탈수에 대처하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 이로 인해 숨이 더욱 가빠질 수 있습니다.

일부 심혈관계 질환은 산에서 숨가쁨을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 관상동맥질환은 심장으로 가는 혈류를 제한하여 운동 중에 숨이 더욱 가빠질 수 있습니다.

특정 건강 상태도 산에서 숨가쁨을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 빈혈은 혈중 적혈구 수가 감소하여 산소 운반 능력이 저하될 수 있습니다. 또한 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 폐 질환은 호흡을 어렵게 만들어 산에서 숨가쁨을 악화시킬 수 있습니다.