몸을 따뜻하게 하는 음식 차게 하는 음식
몸을 따뜻하게 하는 음식, 차게 하는 음식
차게 하는 식품
몸을 차게 하는 식품은 다음과 같습니다.
- 커피: 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 합니다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등: 몸을 차게 합니다.
- 밀가루 음식: 몸을 차게 합니다.
- 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대과일: 몸을 차게 합니다.
- 단 음식: 과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등 몸을 차게 합니다.
따뜻하게 하는 식품
몸을 따뜻하게 하는 식품은 다음과 같습니다.
- 소금: 몸을 따뜻하게 합니다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마: 몸을 따뜻하게 합니다.
- 치즈, 누룽지: 몸을 따뜻하게 합니다.
- 현미, 검정콩, 참깨: 몸을 따뜻하게 합니다.
- 사과, 딸기, 호박: 몸을 따뜻하게 합니다.
몸을 따뜻하게 만드는 방법
몸을 따뜻하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.
- 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해집니다.
- 만병의 묘약 당근주스 만들기: 당근 2개, 사과 1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 합니다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹습니다.
- 아침에는 당근주스만 마셔도 충분합니다. 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋습니다. 아침 식욕이 많은 사람은 아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋습니다.
- 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료(생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차)를 마십니다. 몸이 찬 사람은 녹즙도 좋지 않습니다. 몸을 차게 합니다.
- 몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋습니다(몸을 따뜻하게 합니다).
- 1일 1 만보 걷습니다. 인체의 근육 70-80%는 허리 아래에 있습니다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킵니다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병을 치유합니다.
- 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스를 마시도록 하고 출퇴근시 많이 걷도록 노력하고(하루 1만보 이상), 물, 차, 커피 등 수분이 많은 음료를 적게 따뜻하게 마십니다. 목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실히 체질개선이 됩니다.
- 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아집니다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고, 체온 상승하여 자연치유력이 촉진됩니다.