흔히 잘못 알고 있는 상식들

흔히 잘못 알고 있는 상식들

우유를 마신 뒤 설사를 두려워 마라

처음 우유를 마실 때 설사를 할 수 있지만, 계속 마시면 자연스럽게 멎습니다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남아 있습니다.

무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다

무잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높습니다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 동물에게 주는 것은 알고보면 낭비입니다.

야채는 익혀 먹어라

생야채를 먹는 것이 좋다는 것은 오해입니다. 야채의 영양분은 대체로 빈약합니다. 익히지 않은 상태에서도 적당히 조리하면 됩니다.

블랙커피는 몸에 해롭다

블랙커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고 동맥경화에도 걸리기 쉽다는 것은 잘못된 생각입니다. 크림이나 우유를 넣어 마실 필요는 없습니다.

채식만으로 오래 살 수 없다

서양에서 권장하는 채식은 고기를 먹되 야채의 양을 늘리는 것입니다. 야채만이 최선이라는 생각은 오해입니다. 고기가 없는 채식은 위험할 수 있습니다.

맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다

너무 맵게 먹으면 위장장애가 올 수는 있지만, 머리를 나쁘게 한다는 것은 잘못된 상식입니다.

슬플 때 우는 게 위에 좋다

슬프거나 괴로울 때 울면 위 운동이 활발해지고 위액이 많이 나옵니다. 남자도 체면을 가리지 말고 울어도 됩니다.

코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀서는 안 된다

코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면 피가 기관을 통해 폐로 들어가 합병증을 일으킬 수 있습니다. 머리는 똑바로 하십시오.

아기를 작게 낳아 크게 키울 수 없다

아기가 크다고 좋은 것은 아니지만, 작아도 안 됩니다. 체중이 가벼운 아기는 발육이 정상아보다 뒤지기 쉽습니다.

업어줘도 다리가 굽지 않는다

아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의 가슴 건강에도 나쁘다는 것은 오해입니다. 오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신 건강에 좋습니다.

행주에 돈을 아끼지 마라

조사 결과 행주의 95%에서 대변에서 나오는 대장균이 검출되었습니다. 항상 삶고 소독하여 사용하십시오.

감기는 추워서 걸리는 것이 아니다

감기는 바이러스에 의한 전염병입니다. 추위나 비에 젖어도 감기에 걸리지는 않습니다.

단 음식을 먹어도 당뇨병은 생기지 않는다

설탕을 먹으면 당뇨병에 걸린다는 것은 논리적 오류입니다. 오히려 과식이 비만증을 불러 당뇨병이 될 수 있습니다.

탄 음식을 먹는다고 암에 걸리는 것은 아니다

육고기와 생선을 구워 먹어도 안 됩니다. 암은 유전병이 아니며 탄 음식을 먹는다고 생기는 것도 아닙니다.

꿈을 많이 꾼다고 허약한 것은 아니다

꿈은 몸이 허해서 꾸는 것이 아닙니다. 주변 환경이 깨끗하지 않거나 근심거리가 많을 때 쉽게 생깁니다.

노인일수록 잠을 적게 자서는 안 된다

나이가 들수록 주간 활동에 따른 피로가 심해지고 회복에도 시간이 많이 필요합니다. 따라서 노인은 잠을 더 많이 자야 합니다.

몸의 때는 벗기지 않는 게 좋다

때는 몸이 물에 충분히 불 때만 밀거나 아예 벗기지 마십시오. 타월로 밀어 피부가 벌거지는 것은 표피가 손상되었다는 것입니다.

구두는 오후에 사라

발은 움직일 때 약간 커집니다. 따라서 피혁제품인 구두는 활동으로 발이 충분히 커진 오후에 사는 것이 좋습니다. 신발은 여유가 있어야 합니다.