행복의 본질: 스스로 만족하는 것
남보다 뛰어나려는 비교치의 한계
우리는 종종 행복을 남보다 더 잘 사는 것, 더 많은 것을 소유하는 것, 더 많은 성공을 거두는 것과 연관시킵니다. 그러나 이러한 비교적 관점은 결국 불행으로 이어질 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 항상 누군가 우리보다 더 부유하거나, 더 성공적이거나, 더 아름답거나, 더 지능적일 것이기 때문입니다. 이러한 비교 게임은 끝이 없고, 우리를 만족할 수 없습니다.
스스로 만족의 중요성
진정한 행복은 남과 비교해서 찾는 것이 아니라 스스로 만족할 수 있는 것에서 비롯됩니다. 이는 우리의 능력, 재능, 성취를 인정하고 감사하는 것을 의미합니다. 또한 우리의 결점과 한계를 받아들이고, 우리 자신을 있는 그대로 사랑하는 것을 의미합니다.
자신과 만족하려면 현실적인 기대치를 갖는 것도 중요합니다. 우리 모두는 강점과 약점이 있으며, 모든 사람이 모든 면에서 탁월할 수는 없습니다. 대신, 우리는 우리의 강점에 집중하고 우리의 약점을 개선하기 위해 노력해야 합니다.
자기 만족을 위한 실천
자기 만족을 키우기 위해 우리가 할 수 있는 몇 가지 things가 있습니다. 첫째, 우리의 성취에 감사를 표합시다. 큰 성취뿐만 아니라 작은 성취에도 감사를 표합시다. 둘째, 우리의 실패와 실수에서 배우고, 성장의 기회로 여깁시다. 셋째, 우리 자신에게 친절하고 용서합시다. 우리는 누구나 실수를 하며, 우리 자신을 너무 가혹하게 판단해서는 안 됩니다.
자기 만족은 시간이 걸리고 노력이 필요한 여정입니다. 그러나 그것은 결국 우리에게 더 행복하고 충족된 삶을 선사할 것입니다.