칡 칡즙의 효능 가지 복용 주의점
칡즙의 효능과 가루 복용 시 주의점
칡즙의 효능
칡은 다양한 영양소를 함유한 알칼리성 식품으로, 여성의 갱년기 및 폐경기, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 만성 변비, 간 기능 강화, 숙취 해소, 노화 방지, 혈액 순환 개선, 중금속 분해 및 배출, 다이어트 효과 등에 좋습니다.
갱년기 및 폐경기 호전
칡즙에는 에스트로겐이 풍부해 여성의 갱년기 및 폐경기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
고혈압 및 당뇨 개선
칡즙에 함유된 식이섬유와 사포닌 성분은 고혈압과 당뇨 개선에 도움이 됩니다.
골다공증 예방
칡즙에 풍부한 다이제인 성분은 골다공증 예방에 효과적입니다.
만성 변비 치료
칡즙에 함유된 식이섬유는 만성 변비를 치료하는 데 도움이 됩니다.
간기능 강화와 숙취 해소
칡즙의 카테인 성분은 간기능을 개선하고 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다.
노화 방지
칡즙은 신진대사를 촉진시켜 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
혈액 순환 개선
칡즙에 함유된 사포닌은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
중금속 분해 및 배출
칡즙에 함유된 페리페놀 성분은 몸속의 중금속을 분해하고 배출하는 데 도움이 됩니다.
다이어트 효과
칡즙에 함유된 사포닌은 지방 흡수를 억제하는 데 도움이 되어 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.
칡즙의 부작용과 주의점
정력 감퇴
칡즙을 장기간 섭취하면 남성 호르몬이 감퇴되어 정력이 저하될 수 있습니다.
설사
칡즙은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이 섭취하면 설사를 일으킬 수 있습니다.
암 환자 금지
칡즙에 함유된 에스트로겐은 암 환자의 항암 치료 효과를 저해할 수 있습니다.
과다 섭취 금지
임산부는 칡즙을 과다 섭취하면 안전하지 않습니다.