잠잘 때 심하게 이를 갈면
이를 가는 원인과 증상
잠자는 동안 무의식적으로 이를 가는 행위는 브рук시즘이라고 합니다. 이를 가는 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 불안, 약물 복용, 유전적 요인 등이 관련되어 있는 것으로 추정됩니다.
브룩시즘의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 잠자는 동안 다른 사람이 들을 정도로 큰 소리로 이를 갈거나 뽀드득거리는 소리
- 아침에 일어났을 때 턱이나 얼굴 근육 통증
- 치아의 마모 또는 손상
- 치아에 민감성 또는 통증
- 잇몸 손상 또는 후퇴
- 악관절 통증 또는 딸깍거리는 소리
브룩시즘의 합병증
브룩시즘은 치아와 구강 건강에 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.
- 치아 마모: 이를 갈면 치아의 씹는 면이 비정상적으로 닳아 음식을 씹는 능력이 현저하게 저하될 수 있습니다.
- 치아 손상: 이가 닳으면 치아 내 치수(신경)가 점점 노출되어 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 치아가 부러지거나 빠질 수도 있습니다.
- 잇몸 손상: 브룩시즘은 잇몸에도 좋지 않은 영향을 미쳐 치아가 흔들리는 현상을 초래할 수 있습니다.
- 악관절증: 이를 갈면 턱이 움직이는 부위에 비정상적인 힘이 가해져 악관절증을 유발할 수 있습니다. 악관절증은 신체 어떤 부위의 관절보다 구조가 복잡하고 민감해 심각한 후유증이 나타날 수 있습니다.
브룩시즘 치료
브룩시즘의 치료는 원인을 파악하여 대처하는 것이 중요합니다. 치과에서는 다음과 같은 치료법을 제공합니다.
- 나이트가드: 치과에서는 치아의 본을 떠서 교정장치처럼 생긴 나이트가드를 제작해 잘 때 입안에 넣어 이를 가는 습관을 조금씩 개선해 줍니다.
- 치아 교정: 이를 가는 큰 원인 중 하나인 교합장애의 원인이 되는 치아를 찾아내 교정을 통해 증상을 개선합니다.
- 보톡스 주사: 교근(씹을 때 작용하는 근육)이 너무 강한 경우에는 보톡스 주사를 이용해 근육의 힘을 약하게 해서 효과를 기대하는 경우도 있습니다.
자기 관리 팁
브룩시즘을 예방하거나 관리하기 위한 자기 관리 팁은 다음과 같습니다.
- 스트레스와 불안 관리
- 규칙적인 수면 패턴 유지
- 알코올과 카페인 섭취 제한
- 치아 갈기 습관 인식 및 의식적 제어 노력
- 편안한 침대와 베개 사용
- 필요한 경우 치과 상담 및 치료 받기