의사들도 인정한 가지 민간요법

의사들도 인정한 가지 민간요법

민간요법은 수세기 동안 전통의학에서 질병과 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 서양 의학이 발전하면서 많은 민간요법이 잊혀졌지만, 최근 몇 년 동안 이러한 전통적인 치료법에 대한 관심이 다시 커지고 있습니다. 의사들도 심지어 일부 민간요법의 효과를 인정하기 시작했습니다.

1. 불면증에 파뿌리와 대추

파뿌리는 발한 작용을 해주어 심신을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 대추 역시 수면을 촉진하는 효과가 있습니다. 파뿌리 5개, 대추 10개에 물 3컵을 부어 약 1/3 정도까지 달여 잠자리에 들기 전에 마시면 불면증 개선에 도움이 될 수 있습니다.

2. 발 냄새에 무

무에는 항균 및 항균 성분이 포함되어 있으며, 이는 발 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 큰 무 1개를 깍뚝썰기하여 큰 냄비에 담고 물 3컵을 부어 무가 충분히 우러나도록 끓입니다. 다 끓은 물에 소금 1컵을 넣고 5분 더 끓인 다음, 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담급니다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있습니다.

3. 발목 삐었을 때 계란 노른자

관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 이때 계란 노른자와 밀가루를 반죽하여 발목에 발라 주면 피하 출혈이 빨리 흡수되어 통증이 사라집니다. 계란 노른자를 풀어 밀가루에 넣어 반죽한 다음 거즈에 묻혀 발목에 고정시킵니다. 약 3일 후에 효과를 볼 수 있습니다.

4. 피로, 권태감에 마늘과 생강

마늘과 생강은 피로회복과 근육 회복에 효과적입니다. 마늘 3쪽, 생강 3쪽을 갈아 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어 차처럼 마시면 피로 회복에 도움이 됩니다.

5. 헛배 부르고 가스가 찰 때 파뿌리

파뿌리는 소화제 효과가 있어 위를 편안하게 해줍니다. 파 10뿌리를 잘라 물 2컵을 부어 약 반으로 줄어들 때까지 달입니다. 맛은 좋지 않지만, 아침저녁으로 약 3일 정도 복용하면 효과적입니다.

6. 과음했을 때 오이즙

오이는 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 합니다. 오이 1.5개를 갈아 즙을 내어 음주 후에 마시면 다음날 아침 숙취를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 코가 막혔을 때 무

무에는 자극적인 성분이 있어 코가 막혔을 때 통로를 뚫는 데 도움이 됩니다. 싱싱한 무를 약간 갈아 베보자기에 즙을 짠 다음, 탈지면에 즙을 묻혀 막힌 콧속에 가볍게 넣습니다. 자극으로 코가 쉽게 뚫립니다.

8. 구역질이 날 때 생강

생강에는 구역질을 억제하는 효과가 있습니다. 입덧이나 멀미를 예방하기 위해 여행 떠나기 30분 전에 생강차 1잔을 마시면 효과적입니다.

9. 피부 가려움증에 오트밀

오트밀에는 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 담그면 피부염증, 벌레 물림, 햇볕 화상 등으로 인한 가려움증을 완화할 수 있습니다.

10. 재채기와 코감기에 무

무에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 노화 방지, 미용, 감기 예방에 도움이 됩니다. 무 1/2개를 갈아 약한 불에서 5분간 달입니다. 마늘 1/2큰술을 넣고 하루에 3번 정도 먹으면 재채기와 코감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

11. 과식에 파인애플

파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있습니다. 과식을 했을 때 파인애플을 먹으면 소화를 촉진하여 속이 편해집니다.

12. 습관성 변비에 무청과 고구마

무청과와 고구마에는 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에 도움이 됩니다. 우유 200cc, 찐 고구마 150g, 무청 시래기 50g을 믹서에 갈아서 먹습니다. 신선한 상태로 먹어야 효과가 있으며, 아이는 1/2컵, 어른은 1컵 정도를 하루 1번씩 한 달 간 복용하면 효과적입니다.