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우울증의 신호와 증상

우울증은 복잡하고 종종 이해하기 어려운 정신 건강 상태입니다. 그 증상은 사람마다 다를 수 있으므로 우울증을 앓고 있는지 확인하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 우울증에는 흔히 나타나는 몇 가지 신호와 증상이 있습니다.

우울증의 가장 흔한 증상 중 하나는 이전에 즐거웠던 활동에 대한 흥미 상실입니다. 이는 성관계와 같은 친밀한 행위로부터 취미, 취향 등 여러 가지 활동에 적용될 수 있습니다.

우울증을 앓는 많은 사람들은 식욕과 체중에 변화를 경험합니다. 어떤 사람들은 식욕이 줄어들어 체중이 감소하는 반면, 다른 사람들은 과식을 하여 체중이 증가합니다.

수면 장애는 우울증의 또 다른 흔한 증상입니다. 우울증을 앓는 사람들은 잠들기 어렵거나, 밤에 자주 깨거나, 너무 일찍 깨거나, 지나치게 많이 자는 경우가 있습니다.

우울증을 앓는 사람들은 종종 죄책감과 무가치감을 느낍니다. 그들은 자신이 쓸모없거나 사랑받을 자격이 없다고 느낄 수 있습니다.

우울증을 앓는 사람들은 종종 비관적이고 절망적입니다. 그들은 미래에 대해 희망이 없거나, 상황이 결코 개선되지 않을 것이라고 느낄 수 있습니다.

우울증은 인지 장애를 일으킬 수도 있습니다. 우울증을 앓는 사람들은 집중하기 어렵거나, 기억력이나 결정력이 저하될 수 있습니다.

우울증의 가장 심각한 증상 중 하나는 자살 충동입니다. 우울증을 앓는 사람들은 자살을 생각하거나 시도할 수 있습니다.

우울증의 이러한 신호와 증상이 나타나면 즉시 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 우울증은 치료가 가능한 상태이지만 치료를 받지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.