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온갖 통증을 완화해 주는 꿀팁

몸이 아플 때는 약을 먹기 전에 먼저 집에서 할 수 있는 간단한 방법으로 통증을 완화해보는 게 좋습니다. 효과가 있는 경우도 많습니다. 그런 방법을 몇 가지 소개합니다.

생마늘을 한 쪽 깨물어 통증이 나는 부분에 대고 씹으면 통증이 가라앉습니다. 마늘은 항균, 항염증 성분이 풍부해서 치통에 효과적입니다.

따뜻한 물에 발과 손을 담그고, 머리 뒤에 얼음팩을 두면 머리쪽 혈액 순환이 좋아져 편두통에 도움이 됩니다. 발과 손에 있는 혈관이 확장되면서 머리의 혈관이 수축되기 때문입니다.

생강차는 소염제 역할을 하기 때문에 몸에 염증이 있을 때 마시면 좋습니다. 생강에 있는 진저올이 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.

목이 까칠까칠 아플 때 마시멜로를 먹으면 가라앉는 효과가 있습니다. 마시멜로에 들어있는 점액질이 목의 점막을 보호하고 윤활해주기 때문입니다.

모기나 벌레에 물렸을 때 뜨거운 스푼으로 물린 부분에 대면 가려움이 많이 없어집니다. 열이 가려움을 일으키는 물질을 분해하기 때문입니다. 다만, 너무 뜨겁지 않게 주의해야 합니다.

멍들거나 여드름 상처 등이 있을 때, 바나나 껍질로 10분 이상 문질러 주면 상처가 빨리 아물고 흉터가 남지 않습니다. 바나나 껍질에 있는 효소가 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다.

쥐가 났을 때에는 소금물로 마사지를 해주면 좋습니다. 소금물이 살균, 소염 효과가 있어 쥐가 빨리 가라앉습니다.

구두를 신어 발바닥과 다리가 아플 때에는 테니스 공을 발바닥에 놓고 굴려주면 통증이 많이 완화됩니다. 테니스 공의 압력이 발바닥의 긴장을 풀어주기 때문입니다.

두통과 생리통, 우울한 생각이 들 때 바나나를 2개 정도 먹어주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 바나나에 들어있는 트립토판이라는 아미노산이 뇌에서 세로토닌을 생성하는 데 도움이 되는데, 세로토닌은 기분을 좋게 하는 호르몬입니다.