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암이 싫어하는 음식 가지

배는 섬유질이 풍부하여 발암 물질의 배출을 돕습니다. 특히 페놀산과 플라보노이드를 함유하고 있어 항산화, 항염증 효과가 있으며 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.

율무는 결장암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 섬유질이 풍부하여 변을 부드럽게 만들어 대장암의 위험을 줄입니다. 또한 술포라판이라는 성분이 풍부하여 항암 효과가 있습니다.

고구마는 베타카로틴이 풍부하여 항산화 효과가 있습니다. 하루 반 개의 고구마를 섭취하면 대장암과 폐암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

콩은 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어 유방암과 전립선암의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 대장암 예방에도 도움이 됩니다.

된장과 청국장은 콩을 발효시켜 만든 식품으로 콩에 비해 항암 효과가 더 높습니다. 이소플라본과 펩타이드 등의 성분이 풍부하여 암 세포의 성장을 억제하고 암의 전이를 예방하는 데 도움이 됩니다.

등푸른 생선은 오메가-3 지방산인 DHA를 풍부하게 함유하고 있습니다. DHA는 염증을 줄이고 암 세포의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 장수와 관련이 있습니다.

새우젓은 발효 과정을 거쳐 셀레늄이라는 미네랄이 풍부합니다. 셀레늄은 면역력을 강화하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

녹황색 채소는 엽산, 비타민 C, 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 성분은 암 세포의 성장을 억제하고 DNA 손상을 복구하는 데 도움이 됩니다. 특히 케일은 짙은 녹색 채소로 항암 효과가 뛰어납니다.

브로콜리는 유방암과 대장암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 술포라판이라는 성분이 풍부하여 항암 효과가 있습니다.

알falfa, 브로콜리 새싹, 무 새싹과 같은 새싹채소는 어리지만 항암 효과가 뛰어납니다. 항산화제와 효소가 풍부하여 암 세포의 성장을 억제하고 암의 전이를 예방하는 데 도움이 됩니다.