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생활 속 동의보감 처방전

눈이 피곤하고 침침할 때 결명자차를 마시면 상쾌한 시야를 되찾을 수 있습니다. 결명자에는 항산화제가 풍부하여 눈 건강에 도움이 되며, 눈의 피로와 염증을 줄이는 데에도 효과적입니다.

포도는 껍질에 항산화제인 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어 있습니다. 레스베라트롤은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 되어 골다공증 예방에 효과적입니다.

해바라기씨에는 비타민 E, 마그네슘, 셀레늄 등 성인병 예방에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 E는 항산화제로서 세포 손상을 예방하여 심혈관 질환과 암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

밤에는 위장과 비장의 기능을 강화하는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 위장이 약한 분이나 비장 기능이 저하된 분이 밤을 섭취하면 소화력이 향상되고 전반적인 건강 상태가 개선될 수 있습니다.

녹차에 함유된 카테킨과 요구르트에 함유된 프로바이오틱스는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 녹차에 있는 카테킨은 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는 작용을 합니다.

토란줄기에는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 스트레스를 받을 때 토란줄기를 섭취하면 긴장이 풀리고 마음이 편안해집니다.

달팽이에는 신장 기능을 강화하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 신장이 약한 분이 달팽이를 달여서 마시면 신장 기능이 개선되고 소변량도 증가할 수 있습니다.

가오리에는 이뇨 작용이 있어 소변량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 소변보기가 어려울 때 가오리를 섭취하면 소변이 잘 나와 몸의 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.

잔대는 인삼과 비슷한 성분을 함유하고 있지만, 인삼보다 약효가 약하고 부작용이 적습니다. 피로할 때 잔대를 섭취하면 인삼보다는 효과가 느리지만, 장기간 복용해도 안전합니다.

뽕나무차에는 혈압을 낮추는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고혈압이 걱정되는 분이 뽕나무차를 마시면 혈압이 안정되고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.