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생활 속 독소를 피하는 방법

본 기사에서는 현대 생활에서 흔히 접하게 되는 독소와 이를 피하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장기적인 건강과 웰빙을 위해 이러한 독소에 노출되는 것을 최소화하는 것이 중요합니다.

벽지

염화 비닐류의 벽지는 가소제인 프탈산에스테르를 함유하고 있습니다. 이 화학 물질은 독성이 우려되며 오랜 시간 동안 휘발하여 실내 공기를 오염시킵니다. 어린이에게 장기간 노출될 경우 생식기 장애로 이어질 수 있습니다.

대처 방안: 천연 소재 벽지를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 벽지를 바르는 풀에도 유해 물질이 포함되어 있으므로 화학 재료의 풀보다는 자연 재료로 선택하는 것이 좋습니다. 집안 공기를 자주 환기시키는 것도 효과적인 방법입니다.

진공청소기

청소에 필수적인 가전제품인 진공청소기 역시 주의가 필요한 물품입니다. 진공청소기는 기본적으로 공기와 먼지를 한꺼번에 빨아들이고 공기를 내보내는 방식으로 작동합니다. 조심해야 할 부분은 나가는 공기입니다. 이 공기는 먼지거름망으로도 걸러지지 않는 미세한 먼지를 많이 함유하고 있기 때문에 인간이 반복적으로 들이마시면 천식을 유발할 수 있습니다.

대처 방안: 청소기 몸통을 철저히 밀봉하여 배기가 바깥으로 새지 않도록 하고 미세 먼지를 여과하여 깨끗한 공기만 배출하는 청소기를 선택합니다. 최근 진공청소기는 미세 먼지 배출을 줄이기 위해 효율적인 필터를 사용하며 셀프 필터 클리닝이 되는 제품까지 선보이고 있습니다.

전기장판

전기장판은 많은 양의 전자파를 방출하는 제품입니다. 특히 임신부가 전기장판을 많이 사용하게 되면 유산이나 이상 출산 등의 위험이 커질 수 있으므로 조심해야 합니다. 또한 전자파에 오래 노출되면 암을 억제하는 호르몬인 멜라토닌의 생성이 줄어듭니다.

대처 방안: 가급적 전기담요는 쓰지 않는 것이 좋지만 반드시 사용해야 한다면 전자파를 줄인 제품을 선택하도록 합니다. 히터선에 전류의 방향이 다른 두 개의 열선을 어긋나게 감아 전자파끼리 상쇄하는 구조로 되어 있어 전자파 방출량이 적습니다. 이미 사용하고 있는 제품이 있다면 자기 전에 10~20분 정도 따뜻하게 해두고 자기 전에는 전원을 끄는 것이 좋습니다.