비우면 행복해져요

세상에서 가장 어려운 일중 하나가

마음을 비우는 일입니다

모든 병의 근원은

스트레스라 하는데

근본 원인이 마음에 가득한

부정적인 생각이 아닐까요

불필요한 생각까지 마음을 채우고 있으니

숨 쉴 공간이 없어 과부하가 걸리는 겁니다

좋은 생각

나쁜 생각

슬픈 생각

분노와 미움이 함께 하다 보니

늘 마음은 좋은 향기 대신

불편한 향이 풍겨서 괴롭기만 합니다

마음을 비우는 방법은

여러 가지가 있습니다

그중 한가지는

가장 행복하고 편안했을 때를 생각해보세요

자신을 괴롭히는 일을 잊히도록…

수시로 습관처럼 행복한 상상을 하세요

그 작은 습관이 확대되어

더 큰 행복으로 마음이 편안해질 겁니다

그러다 보면

어느새 힘든 기억 속에서 해방되어

마음에 쉼을 할 수 있는 여유 공간이 생길 겁니다

부정적인 생각이 꼬리를 물수록

그만큼 행복에서 멀어져요

단순하게 살아요 우리

좋은 생각만 하고 살아도 짧은 인생이거든요

-조미하-