한두 잔의 음주와 치매

한두 잔의 음주와 치매

과음과 치매의 관계

과도한 음주는 알코올성 치매를 유발할 수 있습니다. 알코올성 치매는 두뇌에 필수적인 비타민 B1 부족과 관련이 있습니다. 과음 습관을 고치면 알코올성 치매의 발생을 예방할 수 있습니다.

적당한 음주량

알코올성 치매를 예방하기 위해서는 1회 음주 시 소주 3잔, 와인 2잔 미만으로 양을 줄이고, 주 2회 이내로 횟수를 줄여야 합니다.

치매에 영향을 미치지 않는 음주량

1주일에 2회 이내로 하루에 한두 잔의 음주는 치매 진행에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 생각됩니다.

주의 사항

횟수를 줄이는 것도 중요하지만 한번 마시더라도 폭탄주 등 체내 흡수가 빠르고 도수가 높은 술을 마시는 것은 주의해야 합니다. 음주의 정도, 횟수와 알코올성 치매 간의 상관관계가 증명되지 않았습니다.