질환별 맞춤 식품 추천 가지

질환별 맞춤 식품 추천 가지

각 질환에는 그 질환에 맞는 식품이 있으며, 이러한 식품을 섭취하면 질환의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 여러 가지 질환에 맞춘 식품을 소개합니다.

고혈압

키위, 현미

키위에는 비타민 A, B, C, E, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 동맥경화와 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 현미에는 비타민 B군, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

호흡기 질환

도라지, 미역

도라지에는 안토크산틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 기침과 가래를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 미역에는 알긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 몸속에 침투한 중금속, 미세먼지, 농약 등을 흡착하여 배출하는 데 도움이 됩니다.

간 질환

조개, 콩나물

조개에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 담즙을 원활하게 분비하는 데 도움이 됩니다. 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 독성 물질인 아세트알데히드를 해독하는 데 도움이 됩니다.

위 질환

양배추, 무

양배추에는 비타민 U와 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 위출혈을 지혈하고 위 점막을 강화하는 데 도움이 됩니다. 무에는 디아스타아제와 옥시다아제 등의 효소가 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 위 점막을 재생하는 데 도움이 됩니다.

전립선 질환

토마토, 굴

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 전립선비대증이나 전립선암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 굴에는 인과 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 이뇨와 소염 작용이 뛰어나 전립선 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

장 질환

사과, 김

사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 장운동을 촉진하고 장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 김에는 식이섬유가 다량 함유되어 있으며, 이 성분은 변비에 좋은 카로틴도 많이 함유되어 있습니다.

갑상선 질환

버섯, 해바라기 씨

버섯에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 갑상선 기능을 저하시키는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 해바라기 씨에는 티아민이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 체내의 에너지대사를 원활히 하는 데 도움이 됩니다.

치매

견과류, 올리브오일

견과류에는 식물성 오메가-3와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 혈관 손상을 줄이고 알츠하이머병의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다. 올리브오일에는 단가불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 경미한 인지 능력의 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

유방 질환

석류, 콩

석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 유방암 예방에 도움이 됩니다. 콩에는 제니스테인, 다이드제인이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 유방암 세포의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

뼈 질환

멸치, 달걀

멸치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며, 칼슘은 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 달걀에는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 D는 칼슘 흡수에 도움이 됩니다.

방광 질환

밤, 바나나

밤에는 타닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 면역 증강 작용과 항염증 작용이 있습니다. 바나나에는 켈세틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 산화 작용을 억제하는 데 도움이 있습니다.

면역력

귤, 브로콜리

귤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 C는 면역세포의 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 E는 면역세포의 식균 능력을 길러주는 데 도움이 됩니다.