봄철 탈모 예방 및 두피 관리

봄철 탈모 예방 및 두피 관리

탈모를 예방하는 세척법

봄철 탈모를 예방하기 위해서는 두피 세척이 중요하다. 두피에 맞는 샴푸를 선택하여 하루에 한 번 정도 미지근한 물로 머리를 감는 것을 권장한다. 머리를 말릴 때는 자연바람 말리기가 좋다.

탈모에 좋은 음식

단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식은 모발 건강에 도움이 된다. 달걀, 견과류, 연어, 검은 콩 등은 탈모 예방에 좋은 식품이다. 다만, 식이만으로 탈모를 치료하기는 어려우므로 전문의와 상의하는 것이 좋다.

탈모 방지제로 탈모를 예방할 수 있을까?

의학적으로 확실한 탈모 방지제는 없다. 미녹시딜, 피나스테라이드 등 탈모 치료제는 탈모 진행을 억제하는 데 사용되지만, 현재 탈모가 없는 경우 예방 목적으로 사용하는 데에는 의견 차이가 있다. 부작용의 가능성도 고려해야 한다.