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보리차 효능과 부작용

보리차의 효능

보리차의 발효 추출물은 염증성 사이토카인의 효과를 감소시켜 알레르기성 비염 증상(코막힘, 두통, 콧물 등)을 완화합니다.

보리차는 혈압을 안정시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.

보리차는 설탕이 거의 없고 혈당과 인슐린 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질이 풍부하여 설탕이 많은 음료의 대안으로 적합합니다.

보리차에는 베타카로틴과 비타민과 같은 강력한 항산화제가 풍부하여 체내의 활성 산소를 억제하고 질병과 노화를 예방합니다.

보리차에는 트립토판과 멜라토닌이 있어 수면을 보조합니다. 이러한 화합물은 뇌에서 신경 전달 물질을 방출하여 숙면을 유도하고 아침에 상쾌함을 느끼게 합니다.

보리차에는 면역력을 강화하는 펩타이드, 베타글루칸, 아리비녹실란이 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 면역 세포의 생성을 증가시켜 면역 기능을 향상시킵니다.

보리차는 영양소가 풍부하지만 열량이 낮고 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 또한 변비를 개선하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

보리차에는 탈모 예방에 도움이 되는 철분, 구리, 티아민, 니아신이 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 모발 성장을 촉진하고 모발 건강을 유지합니다.

보리차에 있는 화합물은 관절 통증, 관절염, 통풍, 염증성 질환에 효과적입니다. 항산화제는 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

보리차는 소변 생산을 촉진하는 이뇨제 역할을 합니다. 또한 요로 감염의 보조 치료제로 사용될 수 있습니다.

보리차는 일반적으로 안전하지만, 과도하게 섭취하면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.